什么水果蔬菜搭配出的果汁好喝?

Question

要将什么水果和蔬菜搭配一起榨果汁好喝呢?如果营养更好咯,,, 还有就是,是否可以放牛奶呢? 谢谢哈...

Answer 1

橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。 1、西红柿芹菜汁（林氏榨汁） 材料：西红柿1个，芹菜100克，柠檬汁1大匙，冷开水适量。 做法：西红柿切小块，芹菜切段，然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后，再加入柠檬汁即可。 瘦身功效：西红柿芹菜汁具有解毒及强化肝脏的功能，糖尿病患者或减肥的人很适合在饭前食用西红柿，饭后吃则可改善消化不良，但胃功能较弱的人不宜多吃，适合全身性肥胖的人食用。 、苹果一族 苹果汁+绿茶粉 1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 瘦身功效：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。 冬瓜苹果汁 材料：冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。 做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，上火煮开即可。 瘦身功效：苹果含独特的苹果酸，可以加速代謝，减少下身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质虚寒的人，不可以吃太多。 苹果牛奶法： 操作方法：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 3、豆腐牛奶汤 材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。 服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！ 瘦身功效：豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。此外，牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶 4、莲藕梅醋汁 材料：莲藕1斤、梅醋150CC（或梅子10颗）、水80CC 方法：莲藕削好洗净，切片后放进果汁机里，再将梅醋倒入果汁机，和开水一起打成汁即可（使用梅子要去核）。 瘦身功效：莲藕对动脉硬化、高血压、胃溃疡、便秘很有助益，是整肠、健胃、消除疲劳的好帮手。梅子的柠檬酸与莲藕一样能整肠，消除便秘，还可以防止老化。这是一道专克肥胖的优质果汁。 牛奶不宜与橘汁、柠檬汁、巧克力、米汤、稀饭等混用 综上，多种水果与蔬菜，都是非常有利于健康的好东东，苹果、黄瓜、西红柿、胡萝卜之类的，都可以随机配合榨汁，当然并非所有的水果都行，例如菠萝虽然消脂刮油，但容易上火，西瓜、香蕉虽然利尿滑肠，但含糖量较高。这些都应根据个人的喜好，身体情况来进行选择搭配哟。