最近老是心不在焉，什么都做不好

Question

去跑步，跑一会儿就不想动了，工作也提不起精神，受点委屈就泪流满面，特别敏感，对客户的服务态度也不好，我觉得吧，人生好像也就这样了，没有活着劲，死又不敢，我好像就画画还行，能画下来，可能是和经历有关吧，身材不好，不自信，对象还是挺不错的，但是觉得和他不合适，因为我好像和他在一起有点什么都是我委屈

Answer 1

你这种情况是最近压力太大，心情太过于压抑，造成对凡事敏感，精神上有点承受不了，感到生活有点超负荷。继而很疲惫，很懒，提不起劲，不想跑步，工作上提不起精神，也受不得委屈，想得过且过。
你应该先静一静，把琐事放一放，让自己喘口气。再从你感兴趣且能提升自己的事情入手，去激发出自己的自信心和正能量，避开给自己带来负能量使自己不自信的事情。
比如：你擅长的画画，你可以多做些画用以鼓励自己，而不要盯着自己的身材跟自己过不去。然后逼迫自己去跑步，增强健康体质用以对抗负面情绪。然后再把精力投入到工作中提高自己。至于男朋友，选择一个对自己好的，爱自己的。
就这样，一项一项的主动调动自己的积极情绪，化负面情绪为正能量，改善自己的能量场，让自己越活越好。

Answer 2

典型的自卑心理在作祟，为什么对自己不自信，至于你自己经历了什么只有你自己知道，或许这就是根源吧。

别总是想着自己不行，人无完人，没有完美无缺的人事，事情做的好不好和能力有关，不要做超出自己能力范围的事。

你现在需要做的就是调整自己的心态，或许给自己放个假，放松一下心情就会好很多，现在工作压力大，容易导致心情不好，容易情绪化。

Answer 3

暂时的挫折，拿起勇气，继续奋斗。

Answer 4

你这种情况是最近压力太大，心情太过于压抑，造成对凡事敏感，精神上有点承受不了，感到生活有点超负荷。继而很疲惫，很懒，提不起劲，不想跑步，工作上提不起精神，也受不得委屈，想得过且过。
你应该先静一静，把琐事放一放，让自己喘口气。再从你感兴趣且能提升自己的事情入手，去激发出自己的自信心和正能量，避开给自己带来负能量使自己不自信的事情。
比如：你擅长的画画，你可以多做些画用以鼓励自己，而不要盯着自己的身材跟自己过不去。然后逼迫自己去跑步，增强健康体质用以对抗负面情绪。然后再把精力投入到工作中提高自己。至于男朋友，选择一个对自己好的，爱自己的。
就这样，一项一项的主动调动自己的积极情绪，化负面情绪为正能量，改善自己的能量场，让自己越活越好。

Answer 5

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