秤上去一点都不胖(甚至偏瘦),但看上去上身比较胖,下身很胖~这是不是就属于虚胖??

Question

如题所述

Answer 1

可能我的自身经验可以给你做个参考~
我本来是属于胖的，后来瘦了很多之后，秤的时候已经是属于偏瘦了，但看上去却没有实际体重那样显瘦。。。就像你说的那样“鸭梨型”身材。。。也疑惑纠结过一阵，后来也查了些资料问了些减肥的朋友，得出的结论是：
1、就像你和柔柔可爱桑说的---虚胖，如果是水肿型虚胖的话，可参见她的方法，确实蛮有效的~另外还可以加强有氧运动，可以把晃荡的肉肉绷紧消除多余的脂肪层（个人试过跳有氧健身操，对于腰腹效果很明显哟~网络上有套塑身瘦腰健身操推荐！）
2、其实，东方人或者说亚洲人，身材大部分是成鸭梨型的（= =|||），这种从骨子里就存在的体格咱到底是米法彻底改变的呀~所以呢，只能是去塑造了！比如注重腰和PP上的赘肉，特别是髋骨周围的肉> <~平时表老坐着，容易有小腹PP变松变大ORZ。。。干什么事的时候都要注意收腹提臀，当然坐姿也是粉重要的喽~我的一个学舞蹈的JM告诉我背一定要挺直PP上提肩膀表耷拉要自然下垂……= =其实这样坐久了也就习惯了，而且女生的话这样的坐姿看上去多了点气质不会让你显得很邋遢哟~
3、呃……还有的话，其实和骨架也是有关的，像我的话，基本上就是“虎背熊腰”的骨架（囧），所以无论怎么瘦整体看上去还是会很大……TAT这种原因应该是比较怨念的吧……对了，我曾有段时间日子过的乱七八糟身体不好内分泌失调，整个人看上去胖了（为什么不是瘦了= =）后来问了下，是属于“病态性虚胖”（内毒），后来调整饮食和生活习惯，吃VC，运动。。。排了体内堆积的毒素适当调理，身体好了后体型自然也就“优化”了~

---------以上呢，纯属我个人的一点小经验，都是从我的实际生活中自己瞎琢磨出来的，希望对你或是有相似情况的JMS能有点帮助~嘿嘿~

Answer 2

　　你好，实胶和虚胶的判断方法如下：
虚胖体质
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.身体容易疲累。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较。下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗。多白痰。
5.平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
如有3项或以上的情况符合。你就属于虚胖体质。
实胖体质
1.平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2.容易便秘。可能一个星期只有少于3次的大便。
3.外表看上去比较多肉，比较壮实。
4.经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
5.脸色较为红润。
6.小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
7.晚上睡觉时常会做噩梦。

Answer 3

可能是肉有点紧，加强锻炼，出肌肉就OK了

Answer 4

跟你一样我也是明明已经瘦了但是看上去就是胖...我属于骨架小的..不过我最近发现要运动把原来的肉稍微炼的结实点就行了

Answer 5

虚胖哦，吃西瓜吧利尿，吃完后平躺那，双腿放在墙上，呈90度，坚持半小时。很见效哦~

Answer 6

可能是因为你的肉比较松吧 或者你的骨架子细