首先，踩一下楼上的回答，普通人如何确定燕窝真假？即使你有一个亲人在卖，你又如何控制她的上游渠道不骗她呢？ 确定燕窝是真的，这个很必要，所以请认准燕窝界的防伪码---CAIQ溯源标签，在2015年，国家启动了燕窝溯源体系，对所有符合国家食品安全标准的，正规厂商准许进口的燕窝进行溯源监管，每一盏正品燕窝都必须加贴次标签，这个标签不仅仅是一个贴纸，它承载着这盏燕窝的所有信息，比如产商，产地，报关号，生产日期，克重，原料等级等等，一应俱全，而获得国家认证的进口产商目前只有印尼，马来和泰国（已经开放，但还不能进口）的不到30家，在天猫商城于2016年9月实行的关于天猫燕窝类目的销售管理要求增加了一条，天猫商家必须销售国家正规进口的溯源码燕窝，这样，您上天猫进行购买溯源燕窝，就确定是真的了。
天猫商家也有好些，如何选择品牌？有人说选大品牌，有人说不用选择品牌，选个普通店铺就好了。我的建议是，必须选择品牌燕窝，给您说个道理就懂了，如果是直接代理了马来或者印尼的某个燕窝品牌，那就从侧面说明，这个商家拥有燕屋的资本，至于是全资还是注资，这个都无所谓，所以，拥有原产地燕窝品牌的商家的燕窝进价一定是更加的低廉。其次，燕窝的工艺以及规范化，生产商和进口商如果只是单纯的一买一卖并且量走不起来的情况下，生厂商只负责提供原料，不会去管进口商在零售终端的销售状况，所以呢对给这些进口商的燕窝在工艺上不会讲究太多，洁净度也会更差，还有一点，国内的大多数商家都不是从马来或者印尼直接进口，中间进过了一级进口商这道程序，成本必然又增加了，所以，去找即是拿一手货源又在天猫零售的品牌商家，一定会更实惠，这里据我的调查所知，在几家热门的出售干燕窝的天猫旗舰店内，只有左氏旗舰店符合这个标准，拥有马来西亚当地品牌--拿督燕窝品牌，并且根据数艾瑞网的滋补类目燕窝数据分析，左氏的干燕窝销售额为全天猫第一，这样大的走量以及拥有原产地品牌，燕窝的价格自然会更具备优势，并且为了让自己的产品持续保持竞争优势，拥有生产环节话语权的左氏的燕窝工艺一定也会好的多，这一点可以去购买多家燕窝进行对比
选完了牌子，那么我给您说最后一点，燕窝的品质是多种多样的，所以您在选择到一个合适的品牌的时候还需要在这个品牌中挑出一款适合您自己的燕窝，备孕孕期产期吃燕窝，遵循高频次，高营养，低用量，这三个原则，所以你需要选择的是一款高端燕窝，这样才能够满足最大化的营养吸收，一天一次，或者是两天一次这样的频次是非常合适的，高频次低用量所带来的结果就是燕窝吸收程度最大，一次不用过多，3克干燕窝的用量就好，一个成年人一天能吸收的干燕窝的量不超过8克，所以不需要一口气吃太多，每个人的体质不同能吸收的燕窝的量还会不同，可能您只适合吸收5克，为了资源的合理利用，选择高频次低用量。
综上所述吧，如果您要选择燕窝，给您推荐到天猫旗舰店进行购买，因为天猫强制要求商家销售正规溯源进口安全正品燕窝，无一例外。如果您想省钱，那么建议您到天猫旗舰店中拥有原产地燕窝品牌的商家购买，左氏旗舰店拥有马来西亚拿督燕窝品牌，并且天猫燕窝销售额第一名，您可以考虑看看。