心慌气短烦躁不安怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

是遇到了什么不开心、不顺利的事情吗？
或者是睡眠不太好？工作学习压力大？

先建议你：

适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

有时间，还建议咨询心理医生。