长期坚持跑步锻炼会给你带来什么惊人的变化

如题所述

长期……坚持……
当从这两个词,能能想像其惊人的变化……
凡事都是最担心三天打鱼,两天晒网的……且,坚持做一件凡人都无法做到的事,也就会显得不平凡的!!!
当然,在跑步的过程中,有时,就是大汗淋漓的、呼吸急促同时又加上孤单一人,可照样也是会坚持下去……这就是考验人的耐力及毅力!!
明显的变化,应该就是不但学会耐得住寂寞+做事的毅力及耐力+健康无形中越来越棒+最关键一点:人变得越来越开朗与自信!!!
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