大学社恐怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1.
相信自己 社交恐惧症是一种不自信的表现,甚至多数社恐有自卑情结,这时候要相信自己,相信自己可以克服任何困难。
2.
社交活动 要迈进心理那一关,大学即使求学平台也是一个迈向社会的重要阶段,要多参加社恐活动,多交一些兴趣爱好志同道合的朋友,多和同学老师朋友交流。
3.
运动锻炼 运动可以锻炼身体,释放压力,同样也会提升一个人的精气神,多参加一些校园团体体育项目,不要怕要勇于参与,球技不行可以练

Answer 2

刚开始的时候可能心里会有一些抵触，但是时间长慢慢就好了，大家在一起多沟通，多进行一些社交活动，时间长慢慢熟悉了，就会抛弃这种思想，变成一个活泼的人