大便可以反应身体状态，成人绿色大便，说明他最近的饮食上有可能吃了太多的蔬菜或者水果，还有可能带有绿色素的食物，如果没有吃这些，就是身体健康除了问题，需要看医生，我们知道便便的颜色自己做不了主，取决于你摄入的饮食，正常饮食的便便是黄褐色的，不是黑色的，如果没有食用诸如血肠、西瓜等带有植物色素的食物，出现黑色的便便属于不正常的，需要提高警惕。
正常的便便：一般情况下大便是黄褐色的，跟我们的饮食也有一定的关系，比如说你吃的东西里面有一些芒果，橘子这些色素比较重的，一般有可能偏黄色，如果吃的食物里边有一些动物的血或者肝脏，有可能是黑色。或者是吃了一些特别的药物，比如说是铁剂、枸橼酸铋钾或胶体果胶铋这些铋剂的话，也是偏黑。假如说吃的叶绿素、蔬菜这些东西比较多的话，大便可能是偏墨绿色或者是绿色。
不正常便便如何判断：如果你的饮食结构没有发生变化，便便的颜色却发生了很大的变化，一定是有不正常的事情发生了，其实如果身体健康，便便本身就是一件非常舒服的事情，跟倒垃圾的那种感觉差不多，便便就如同滑出来的一样，而且没有味道，是软硬适中的，可以说通过观察便便就能知道自己消化系统是否正常。
从大便颜色看身体状况
1、便便上有鲜红色
大便表面附着红色或者便后滴血，应考虑痔疮、肛裂及直肠癌的可能。
2、便便呈现黑色
大便黑色且油光闪亮，是典型的上消化道出血，常见胃和十二指肠出血。
3、便便呈现绿色
绿色大便可以由很多原因引起，他们认为通常是食物被消化太快，也可能是吃大量的蔬菜或绿色食用色素引起的。在其他情况下，对茴香油过敏或者服用铁补充剂产生副作用也能引起此现象。
4、便便呈现黄色
黄色大便通常看起来很油腻，并且散发着臭鸡蛋的味道。当没被新陈代谢掉的脂肪存在大便里面时，黄色大便就可能发生。
我们的身体器官每天都在给我们发送不同的健康信号，如果我们能够读懂，并及时做出相应的调整，健康就不会离开我们，如果我们置之不理，那么它就会把你抛弃，不要小看这些信号，非常有用，每天照镜子时看看自己的面部是否有新产生的斑块就知道血液是否干净，手背上的老年斑也是如此，伸出舌头，看看是否对称，就能知道是否有中风的风险，眼角是否下垂，也是神经系统的信号，如果有兴趣可以了解一些“手诊”、“面诊”、“舌诊”等书籍，比较一下，正常和不正常就可以，发现问题及时就医，远比症状出现后再去效果要好的多，在生活上多做调整，饮食习惯，作息习惯、运动习惯，这些都关乎我们的健康，其实便便的颜色也是一个信号，记得学会观察。