男人吃什么补精子补肾，少精吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

男人少精可多吃以下四类补精食物：

一、含果糖的食物：精子的活动和果糖量有关，如果男性的精囊里精液果糖量低，就易导致出现死精症，从而影响精子质量，所以精子少的男性平时可多吃一些含果糖的食物，如蜂蜜及各种水果，就含果糖量较高，平时可适量食用。

二、含精氨酸的食物：这类物质可以很好的提高精子的活动力。所以少精症的男性可多吃海参、鳝鱼、泥鳅及山药、银杏、豆腐皮、榛子等含精氨酸类食物，以更好的提高精子的质量。

三、 含锌的食物：锌是生精的主要原料，所以锌对维持男性生殖功能有重要的作用。锌对于增强精子的活力有很大的帮用力，建议平时可吃些牡蛎、虾、蛤、贝类及豆类、莲子等含锌食物，不过要注意每天摄入的锌不能超过15微克，因为过量服用锌是会影响体内其它矿物质作用的。

四、含性激素的食物：这类物质对于生精有很大的作用，所以平时可吃些羊肾、猪肾以及牛鞭、鸡肝，这样有利于促进精原细胞分裂和成熟，增加精子的生成

Answer 2

男性现在工作和生活的双重压力影响下很容易出现肾虚的现象，如果肾出现不适，则会严重的影响夫妻生活，那么在日常生活中吃什么可以很好的补精子养肾呢
1.韭菜，第一大壮阳食物，具有温中下气、补肾益阳的功效
2.大虾，大虾补肾壮阳
3.羊肉，羊肉是温补
4.黑色食物，凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等
5.枸杞，枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物，对于男性保养身体来说，好处是非常多的
6.花椒，不仅可作为料理，而且可以温补脾肾、怯寒止痛，更重要的是有补阳、促进血管扩张、增加血液循环的作用

Answer 3

男人想补精子，可以多吃海产品，在食疗上应该吃枸杞子，这些都有补精子的作用。

Answer 4

如果从身体机能方面来说，可以补充一点壮阳的不如西洋参 ，鸡啊，牛肉以及当归。但要坎每个人的身体性质 如果很热性的身体就不适合。建议每天和枸杞菊花茶是养精的最佳办法。