首先你要认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善，目标具有很好的结果导向。过程中再采用激励、奖励等各种方法，实施和完成目标计划，把学习变成一种习惯。
有了目标还不够，还要懂得给目标任务设置多个里程碑，减小行动阻力。拖着不行动的一个主要原因来自于目标任务带来的压力，以及没有掌控感。比如任务有难度不知道如何下手，任务耗时太长有压力，不知道自己能不能做好等等。为了减小这些阻力，可以对任务进行拆分，设置成多个中间里程碑（小目标）。首先这可以减小开始行动的阻力，其次每到达一个里程碑的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感、掌控感，有继续下去的动力。
提高学习效率，在学习中获得成就、满足感，是提高学习动力的根本。在学习或做事的过程中，如果方法不当、效率低下，学习、做事严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。拿读书来说，如果速度慢、读不懂、记不住，那很难有读书的动力，所以效率也很重要。比如我自己，之前没有读书兴趣，一个月可能还读不到一本书，但通过“精英特速读记忆训练软件”学习掌握了快速阅读的能力之后，能够每分钟阅读两三千字，再加上养成了早起读书的习惯，一个月能阅读十多本书。所以说找到做事的正确方法，提高做事的效率和能力也是很重要的。
除了快速阅读的能力，该软件还可以练习提高记忆力和注意力，比如编码定位记忆、思维导图记忆。这些能力差的话，可以去练练。
懂得用休息和调整帮自己找回状态也很重要。休息是为了更好地完成任务，当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸、或者做几分钟冥想等，这都可以让你注意力再次集中起来。
当不想学习的时候，不要勉强自己耗着，也不要马上去玩乐。要学会转换任务，比如学数学累了、注意力不集中了，那就学一下英语；看课本注意力不集中了，就去做做题等等。如果什么都不想做，那就想想半小时后我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么？做个规划、或者列个任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这既可以给自己增加动力，同时也是寻找方法的策略。
想要爱上学习，要知道学习的好处，爱学习的人可以充实自己的生活和大脑，不会让时光白白流走，所谓“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。爱学习能活跃我们的大脑，增加新的知识，为自己的工作和生活服务；爱学习有利于健康，因为充实和勤奋，大脑不至于空置。学习是人类进步的阶梯，如果不学习，人是落伍的；如果不学习，人是多余的。
学习还要讲究趣味性，如经常使用诸如jint的速读记忆训练，你会感觉到学习的趣味性很强，其实学习没有那么苦，在玩的过程中就完成了学习任务，特别是里面的舒尔特表锻炼人的反应能力和注意力等，还有记忆图片的游戏也是很好玩，提高人的记忆力等。
学习要靠自己自觉，兴趣是最好的老师，一旦爱学习，是自己支配自己，不需要任何人来命令，自己就是自己的指挥官，这样的、自觉的、主动的学习才是真正的学习，才是最快乐的学习。爱迪生因为研究发明忘记吃饭，王羲之因为痴心于书法，用馒头蘸墨汁。可见，学习一旦入迷，将是快乐的事。