男性补精可以吃含锌的食物，锌是维持人体正常生命活动很重要的物质，也是精子合成的原料之一。主要有贝壳类海产品、动物内脏等。还可补充维生素E。
药物方面：有五子衍宗丸、玄驹胶囊、泡枸杞茶喝。
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第1个回答 2021-04-14
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
维生素类有为精，子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
维生素类有为精，子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
第2个回答 2021-04-14
男性建议要进行丰富的营养摄入，才能够起到补精的作用，首先建议可以多吃高质量蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等能够起到补精的作用，应该多吃一些动物内脏，比如猪、羊、狗的内脏，另外也可以多吃一些猪、羊、狗的睾丸也有助于生精。另外，男性患者建议可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，这些食物中含有比较丰富的微量元素和维生素，对于精子的产生也有很大的帮助。
第3个回答 2021-04-14
要想效果好的话推荐去吃益 生 谷的妥金，这款营养品易吸收易消化，含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白。本回答被提问者采纳
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