说实在的，易瘦体质就是个广告营销概念。不要相信啦，你试试就知道是不是智商税。
题主都说了，自己偏胖，吃多了长肉，喝水也长肉。
那么想瘦下来，只能靠热量差来减肥咯，也就是说，摄入热量少于消耗热量。
想不胖，方法只能靠运动+饮食结构调整来啦。
运动我就不说了，说说好吃又饱腹的吃法：
蛋白质放第一，一定要吃肉，牛肉、鸡胸肉、鸡腿肉都可以，这些也很美味啦。
纤维素第二，各种蔬菜吃起来！
碳水第三，红薯、玉米、南瓜、芋头、山药，都很好吃啊！
加油吧，一定记住：吃好+运动好+坚持，才是根本。
否则就做个快乐的胖子啊！不是只有瘦子才有未来的，要看自己究竟想怎么个活法咯！
何况，题主还说，自己不属于肥胖！哈哈哈
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