足ææ°çå¿ï¼å¨åºç24å°æ¶å
æ¯å¤©æ¯å
¬æ¤ä½ééæ°´20毫åå·¦å³ãå¦ææ足å¤çæ¯ä¹³ï¼ä¸è¬ä¸ç¨åæ°´ï¼
ãã1ï½3个æå©´å¿ï¼æ¯å¤©åæ°´3ï½4次ï¼æ¯æ¬¡30ï½50毫åï¼
ãã4个æ以ä¸å©´å¿ï¼æ¯å¤©åæ°´3ï½4次ï¼æ¯æ¬¡50ï½100毫åã
ããå®å®ç饮水éæ ¹æ®é¥®é£å天æ°æ¸©åº¦å³å®ï¼å¦ä»¥ç奶å粥为主é£ï¼é¥®æ°´éå°±å¯å°äº;å½å¤©æ°å¯å·ãæ´»å¨éå°æ¶ï¼é¥®æ°´éä¹ä¼åå°;天æ°ççæå®å®åçåºæ±å¤æ¶ï¼é¥®æ°´éå°±è¦å¢å ã
ãã温馨æ示
ããï¼1ï¼å®å®å¦æè±æ°´ï¼æ
åµè¦æ¯æ人严éï¼æ以å½å®å®é«çãååãè
¹æ³»æ¶ï¼å¦å¦è¦æ³¨æåæ¶ç»å®å®è¡¥è¶³æ°´åã
ããï¼2ï¼åæ°´çæ¶é´æ¯æ讲究çãé¥å1å°æ¶å
ãåé¥æ¶ãç¡åé½ä¸è¦åæ°´ï¼å¦åå²æ·¡è液ä¼å½±åæ¶ååç¡ç ã
ããï¼3ï¼ä¸è¦ä»¥å·é¥®åææ±ä»£æ¿é¥®æ°´ï¼ä¸è¦è®©å®å®åç³æ°´ï¼ä½å
碳水ååç©è¿å¤ä¼å¯¼è´è¥èã
ããï¼4ï¼è§å¯å®å®çå°¿éï¼å¦æå¨å天å
å®å®æå°¿å¾å°ï¼å°¿è²åæ·±ï¼é£ä¹å°±è¦ç»å®å®é¥®æ°´ã
ããï¼5ï¼åä¸ä¸è¦ç»å®å®åçæ°´ãéæ°ç
®å¼çæ°´ãç
®å¼å¾ä¹
çæ°´ï¼è¿ä¼å¹²æ°å®å®çèè éï¼å¼èµ·è
¹èåè
¹æ³»ã
ããå®å®å¦ä½ç§å¦åæ°´ï¼
ãã1ãæ°çå¿ä¸è½åè¿ççæ°´ã
ããæ°çå¿åç³å¼æ°´æµåº¦ä»¥5%ï½10%为好ï¼æ人åå°æ¶å¨ä¼¼çéçä¹é´ãã2ã饮æä¸è½æ¿ä»£ç½å¼æ°´ã
ããå®å®å£æ¸´äºï¼åªè¦ç»ä»ä»¬åäºç½å¼æ°´å°±è¡ï¼å¶å°å°å°é¥®æä¹ç±»ï¼ä¹æ好ç¨ç½å¼æ°´å²æ·¡ååã
ãã3ãä¸è¦ç»å®å®åå°æ°´ã
ãã大éåå°æ°´å®¹æå¼èµ·èé»èè¡ç®¡æ¶ç¼©ï¼å½±åæ¶åï¼åºæ¿èè ï¼çè³å¯¼è´è
¹çãè
¹æ³»ã
ãã4ãé¥åä¸è¦ç»å®å®åæ°´ã
ããé¥åç»å®å®åæ°´ä¼ç¨éè液ï¼ä¸å©äºé£ç©æ¶åï¼èä¸å®å®åå¾èé¼é¼çä¼å½±åé£æ¬²ãæ°å½çæ¹æ³æ¯å¨é¥ååå°æ¶ï¼è®©å®å®åå°éæ°´ï¼ä»¥å¢å å£è
å
å¾æ¶²åæ³ï¼å¸®å©æ¶åã
ãã5ãç¡åä¸è¦ç»å©ååæ°´ã
ããå¹´é¾è¾å°çå©åå¨å¤é´æ·±ç¡åï¼è¿ä¸è½å®å
¨æ§å¶æå°¿ãè¥å¨ç¡ååæ°´å¤äºï¼å®¹æéå°¿ã
ãã6ãä¹
åçå¼æ°´ä¸å®ç»å©å饮ç¨ã
ãã室温ä¸åæ¾è¶
è¿ä¸å¤©ç饮ç¨æ°´ï¼å°¤å
¶æ¯ä¿æ¸©ç¶éçå¼æ°´ï¼æ被ç»è污æï¼å¹¶å¯äº§çå
·ææ¯æ§çäºç¡é
¸çã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考