上海到拉萨的火车时刻表如下。
Z165列车，运行时间，20:10-19:30 共47小时20分，始终站点，上海-拉萨。
站次 车站 到达 发车 里程(公里)。
1 ，起点 20:10 0。
2， 20:55 20:58 84。
3， 21:20 21:23 126。
4 ，22:56 23:05 301。
5 ， 00:37(次日) 00:40(次日) 485。
6， 02:09(次日) 02:15(次日) 649。
7 ， 05:07(次日) 05:14(次日) 998。
8， 11:14(次日) 11:24(次日) 1509。
9 ， 18:17(次日) 18:34(次日) 2185。
10 ， 21:07(次日) 21:27(次日) 2401
11， 01:29(三天) 01:31(三天) 2922。
12， 04:21(三天) 04:46(三天) 3231。
13， 14:56(三天) 15:10(三天) 4051
14 ， 19:30(三天) 终点(三天) 。
Z164/Z165次列车从上海站到拉萨站总共有14站，20:02发车，第三天
19:26到达，全程耗时约47小时左右。
Z164/Z165次列车时刻表经过的站点有上海站、苏州站、无锡站、南京站、蚌埠站、徐州站、郑州站、西安站、咸阳站、兰州站、西宁站、德令哈站、格尔木站、安多站、那曲站、拉萨站，如果您需要购买Z164/Z165次列车该车次车票，您可以访问12306或到指定票务窗口直接订票。
其他
注意，Z164班次列车，从徐州站到拉萨站，班次名会转变成Z165。
上海到拉萨Z164/Z165次火车从上海出发途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲等城市最终到达拉萨。其中上海到蚌埠车次名为Z164，徐州到拉萨车次名为Z165。
注意。
拉萨站至上海站运行48小时21分，使用车次为Z166/163次。截至2011年10月1日，列车共安全运送旅客257万余人次，其中少数民族和外籍旅客52.6万人次。
并连续获得铁道部“红旗列车”、上海市青年文明号、上海市用户满意服务明星班组、上海市服务标兵、上海铁路局先进党支部等荣誉。
本回答被网友采纳如图所示，12306官网查询显示，上海至拉萨的Z164/Z165次列车时刻表及停靠站点如下：
