三成大学生体质健康不及格，你知道长期不运动的人会怎么样呢？

Question

如题所述

Answer 1

好身体都是锻炼出来的，长期不运动的人往往不会拥有一个健康的身体。

一、长期不运动会导致肥胖

很多人变胖不仅仅是食量较大的原因，还有一个原因就是不爱运动，光吃不动自然会加速肥胖，长满一身肥肉。生活中有很多吃货，明明总吃各种美食，就是不胖，可能正是因为人家一直都在坚持运动。坚持运动，定期锻炼身体，会促进身体新陈代谢和热量消耗，反之长期不运动会造成脂肪累积。所以为了打造好身材，还是多加锻炼吧！

二、长期不运动会导致消化不良

俗话说，饭后走一走，活到九十九，这就是在说活动会促进人体消化，有利于延年益寿，不仅是走路，包括慢跑、打球等各种运动，都会促进人体消化吸收，增强肠胃功能，反之如果长期不运动，会引起肠胃蠕动减慢，影响消化功能，导致食欲不振、腹泻、便秘等问题。 

三、长期不运动会导致毒素累积

运动有助于排出体内毒素，促进身体新陈代谢，进而增强体质，更好抵御疾病。如果缺乏锻炼，势必会造成体内毒素累积，引起便秘、口臭等问题，可能还会造成皮肤暗淡粗糙，影响皮肤状态。

四、长期不运动会导致心血管疾病

有氧运动会增强心血管功能，减少心血管疾病的风险，如果长期缺乏锻炼，会使得血液流通不通畅，心肺功能也会变差，可能还会患上高血压、冠心病等疾病，严重损害身体健康。

五、长期不运动还会影响心情

我们都知道，运动会减少身体疲劳，舒缓精神压力，要是长时间待在家里不运动，容易加剧抑郁心情，压力也会增大，不如走出家门，大汗淋漓地锻炼锻炼，释放一下自己的压力。

Answer 2

长期不运动的人的各项免疫功能都会降低，就是我们平常说的免疫力低下，而且还容易过敏，我就是这个样子；还表现在的一个方面就是会发胖经常应酬的人表现的就特别明显“啤酒肚”；

Answer 3

长期不运动新成代谢会受到影响，会身材走型，引起肥胖等症状，肌肉松弛，消化系统也受到影响，导致便秘的症状。

Answer 4

没有运动的排汗排毒体内容易存有毒素，导致长痘。长期不运动的话会让人的心和肺的功能降低。长期不运动对心理方面也有不利。

Answer 5

长期不运动的人，必然会身体长胖，三高的指数会比经常锻炼的人高，而且长期不运动的话也是一种不健康的习惯。