适龄产妇
经过医学多年的研究发现,生育孩子也有最佳年龄。医生一般会建议,女性在25~30岁生育最好。因为这个年龄段的女性不论是身体机能还是心理状态都是比较好的。
在这个年龄段怀孕生孩子,不仅怀孕更轻松,胎儿也更健康,同时出现流产以及胎停等问题的概率也比较小。此外,适龄的产妇一般在生产时,也相对较快。
豆妈认识一位大姐,说起她作为37岁高龄产妇的怀孕经历,真是一把鼻涕一把泪。整个怀孕过程,都是在提心吊胆当中完成。先是怀不上,后来好不容易怀上了,又因为孕酮低,天天打黄体酮。中间为了保证孩子不流产,又愣生生躺了几个月。熬到孩子出生又特别不顺利,生产将近两天时间,都已经见到孩子的头,结果又不行,被拉回手术室剖腹产。
高龄又是怀孕第一胎,遭遇的问题会比较多。所以,建议想要当妈妈的朋友,还是尽量在25~30岁怀孕生宝宝,这样会减少很多麻烦。
经产妇
“一回生,二回熟”,生孩子也有这个特点。
假设都是高龄产妇,如果是怀孕第一胎,那就非常麻烦,如果是怀孕二胎甚至三胎,就会相对轻松。
豆妈自己,在生大宝时尝试过顺产,开到四指半后,因为枕横位才去剖腹产。我在生二宝时,整个产程就非常顺利,开指也非常快,后来二宝是顺产的,从到医院到生产完大概用了7个小时。当时我还问过医生原因,医生说是因为有过试产的经历,第2次生宝宝就会产程短一些。
其实,这个也是可以理解的。因为有过第1次的经验,其实身体也是有一定“记忆”的。而且,因为妈妈自己也没有第1次那么紧张害怕,身体更放松,也会让整个产程更短。
产妇骨盆宽
民间一直流传着“屁股大好生养”的说法。其实这个屁股指的就是骨盆。
在胎儿同样大的情况下,骨盆宽的妈妈胎儿通过的难度系数更小,顺产时相对更快。而骨盆窄的妈妈,产程相对会延长,也更容易出现难产。
所以相对来说,骨盆宽的妈妈产程会短。
胎儿体重合适
一般来说,5~8斤的胎儿都属于正常的体重,但是,胎儿体重在6~7斤是最合适顺产的。
如果胎儿比较大,超过8斤就是巨大儿,在生产时,也会比较困难。
但也不是说孩子越小越好,如果胎儿体重低于5斤,则有可能发育迟缓。
所以想要顺产比较快,就需要在孕期保持合理的体重增长,让胎儿控制在比较合适生产的体重,也就是6~7斤。
如何让顺产更快
想要生产比较顺利,在孕期,孕妈妈就需要做一些相应的调整,也可以帮助顺产的进程更快。
1、合理控制体重
在保证科学营养的情况下,孕妈妈整个孕期较理想的体重增长为10~12千克,在孕早期增长1-2千克,孕中期和孕晚期保持每周增长0.3~0.5千克为宜。
从营养上来讲,建议妈妈的饮食当中蛋白质占15%,脂肪占20%,糖类占65%,每日至少增加100~300千卡。饮食结构中建议保证肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼等。
2、保持孕期运动
虽然孕期不适合做激烈的运动,但是孕妇还是要保持一些温和的有氧运动,比如散步、韵律操、孕期瑜伽、游泳等。
其中最为推荐的就是散步,这是相对安全也容易坚持的运动方式。散步不仅有利于增加妈妈的耐力,对生产非常有好处,同时散步也可以刺激宝宝的运动。