卵巢保养的主要方法：
第一、保证营养的均衡。建议女性朋友在生活中可以每天喝一杯牛奶，并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以保证身体每天所需的营养成分，并且还可以补充卵巢所需的营养元素。
第二、健康饮食。很多女性朋友都喜欢吃油炸食物，虽然油炸食物可以刺激自己的食欲和味蕾，但是如果想要保养卵巢，那么女性朋友就要避免食用油炸食物，以免身体的健康受到影响。除此以外，咖啡，烟酒以及浓茶也要尽量避免接触，以免影响卵巢健康。
第三、充足睡眠。平时的生活上一定要注意休息，并且要保证充足的睡眠时间，这样才能避免出现卵巢早衰的现象。并且在工作上尽量避免加班和熬夜，不要让身体过于劳累，以免影响卵巢的正常休息时间。
第四、保持良好情绪。如果想要保养好卵巢，那么女性朋友一定要让自己保持良好的情绪，并且要学会控制不良情绪。平时一定要积极的面对生活和工作，这样才不会让负面情绪影响身体的内分泌，从而出现卵巢早衰的现象。
第五、锻炼身体。平时锻炼身体，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以释放生活和工作中的压力，这样就可以更好的保养卵巢，从而避免出现卵巢早衰和病变的现象。
第六、补充植物雌激素，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃(思)(妍)(金)(巢)(安)，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。