孕妇去医院测量血糖偏高，这时应该如何控制血糖呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇正常空腹血糖：3.1-5.1mmol/L，餐后1小时不超过10.0mmol/L，孕妇餐后2小时正常血糖不超过8.5mmol/L。当孕期血糖超过正常范围时，准妈妈该如何控制血糖？

1. 控制饮食

采取少食多餐的方法，两餐之间多吃点，少吃水果或其他高糖分的食物，尤其是甜食，血糖高时不要吃，蔬菜的摄入量最好在400~500克之间，每天控制热量的摄入。

2. 定期监测血糖

严格按照医生的建议控制饮食，孕晚期妈妈的体重容易增长过快，容易导致血糖过高，所以要及时做好血糖监测，定期复查。

3. 运动

孕妇高血糖患者朋友可以做一些体育锻炼，避免剧烈运动，可以散步、做保健操，建议晚饭后锻炼一小时左右，时间不宜过长，一般20分钟左右。长期坚持可以帮助控制血糖，保持健康体重。最后，还要提醒孕妈妈们调整个人心态。怀孕期间血糖升高的这种现象比较常见。不要过于担心。

现在孕期血糖高已经是比较普遍的现象了。我本人也是妊娠期血糖高，不过高的不是特别多，高的时候餐前5.5左右，餐后最高达到过8.9，不过就有一次。

不过就算高的不多，只要是被诊断为妊娠期糖尿病了，也要控制好饮食，每日至少检测血糖四次，分别是早上空腹、餐后两小时、午餐后喝晚餐后各两小时后，如果是在医院监测午餐和晚餐前也要测，半夜还要测一个随机血糖。

平时饮食少油、少糖，少吃精细粮食，水果糖分高的就要暂时告别了，可用黄瓜、西红柿替代，脂肪类食品也要控制，每天可以补充适量奶制品，可以补充鱼虾类含蛋白质丰富的食物。如果血糖高的比较离谱就需要入院治疗了，可能还会用到胰岛素进行干预。

Answer 2

如果孕妇在怀孕期间出现血糖高的情况，应该按照降血糖的食谱进行饮食控制，不要吃含糖量的食物以及引起血糖升高的食物，也不要喝含糖的饮料和水，多晒阳光，多喝些温水，适当的进行户外活动，定期去做血糖检测，如果血糖没有得到有效的控制，对婴儿的成长发育也有一定的影响。

Answer 3

细嚼慢咽，避免饱食过度，且要按照“汤、菜、肉、主食”的顺序吃饭，尽量减少餐后血糖波动幅度。

Answer 4

少吃甜食