如题所述
有哪些快速入睡的方法?
快速入睡的方法，你知道几个呢？
睡觉的时候，心里不要想一些事情，可以把你的思想全部集中在呼吸上，心里想着呼、吸、呼、吸，这个词和呼吸同步，反复这样，多个循环以后，困意就来了。
吸气，呼气。