三伏天的到来，气温一直很高，像这种天气只有在空调房间才显得凉快，风扇都没有多大的效果了，夏季的时候，人们都会穿短裤短裙，很多人在夏季的时候，都会选择减肥，甚至遇到减肥的方法都会问了几遍，我们都知道减肥的方式很多，尤其现在网络比较发达，不过呢，小馋猫觉得我们不能为了减肥伤害自身的健康，饮食这块可以调节一下，每天运动一小时，这样瘦身就很快了，这次呢，小馋猫为大家分享一道汤，有着排毒养颜的效果，喜欢的话不妨试试呢。7月的“刮油汤”就是它，早晚喝一碗，便秘没了，腰肢嗖嗖变细了。
这道汤就是山楂苹果红枣汤，好喝美味，十分清爽的一道汤，俗话说得好，一天一个苹果，疾病远离我，都说苹果有着美容减肥的目的，苹果在生活中很受欢迎，吃起来清脆可口，大多数都选择洗洗就吃了，那么，夏季的时候，天气炎热，不妨用苹果煮汤喝，既能补充水分，还能刮油呢，搭配山楂，红枣一起，丰富了口感，营养上更全面，山楂苹果红枣汤的做法很简单，即使是厨房小白也可以胜任哦，下面，详细的介绍下这道汤的做法。
我们要做这道山楂苹果红枣汤的时候，先把主要的一些原材料准备下：山楂一把，苹果一个，红枣一把，冰糖少许（根据自己的口味哦）。
山楂苹果红枣汤的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们要把山楂放在
淡盐水内浸泡十分钟左右，这样就能把山楂上面的脏污处理干净，多冲洗几遍后，沥水放在容器内备用。
步骤二，这个时候，再把买回来的苹果处理下，洗净后，切成块状和山楂放在一起哦。
步骤三，紧接着，红枣也要处理干净，上面的杂物洗净后，放在一边备用。
步骤四，接下来，把炖锅内洗净，倒上适量的清水，够一家人的量即可，把红枣，山楂，苹果倒入锅中，大火煮开。
步骤五，最后，把冰糖倒入锅中，继续煮6分钟左右，这样煮出来的汤汁酸甜可口，食物吃起来更是美味可口。
这道山楂苹果红枣汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试哦，山楂吃起来很酸，大多数人都受不了，不妨把山楂煮汤，这样能够缓解酸味，喝起来更是酸甜，还能促进消化和吸收，帮助缓解
积食等症状，能够代谢肠道中的毒素和有害物质，是一道不错的刮油排毒的水果，山楂的吃法很多，像山楂条，山楂糕，还可以做成山楂罐头，大家不妨在家试试呢。
另外，苹果中的有机酸，和丰富的
膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，帮助体重减轻，又能减少粪便的堆积，有减肥瘦身的效果，山楂，苹果的热量都比较低，能够避免脂肪和热量的吸收，帮助胃液快速的分泌。
所以，想要瘦身的人不妨试试这道汤，简单快速，减肥不要靠节食，还要在饮食上调节，这样才能健康的瘦下来。