第1个回答 2019-09-12
首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右。
第四。自然健康轻松理想的瘦身法,好的减肥产品,给你推荐一个我用过的经典百合塑身胶囊,网上就有,纯中药的,服着方便简单,瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方,加油努力吧!
第2个回答 2020-04-19
用减肥药是个不错的选择,现在的减肥药很多,应接不暇,让消费者担心的事害怕其中有什么副作用,所以减肥药虽多。敢买的很少,我当初120斤,我想过很多种办法减肥,什么运动啊,节食,但都没有达到我想要的效果,后来我没办法,只好壮着胆子去打听减肥药,后来听朋友介绍一种叫美姿减肥胶囊用1个多月减了15斤多,我特别开心。更让我满意的是我刚开始担心的副作用没有出现
第3个回答 2019-09-21
谈到减肥,恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘,饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?多运动,加强锻炼,关键就在于坚持,然后在配合辅助产品,我在淘宝上购了几盒“纤琦瘦身”用着很好,你也可以去了解了解,祝你瘦身成功。
第4个回答 2019-09-08
每天坚持跳绳30分钟,比任何运动减肥效果都明显.
我坚持跳了半个月左右,已经减掉10斤了.
呵呵~
现在发觉我爱上跳绳了!~~
也祝你成功!~~