植物神经紊乱能治好,一般而言,植物神经功能紊乱并不是一种严重的疾病,对健康的影响也不大,所以不必为此病而过度烦恼,应该学习一些可以使精神情绪得到放松的方法,在松弛的状态下,更加有利于紊乱的神经恢复正常功能。
运动松弛法:尽量多进行一些户外活动,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。这样不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的,使紧张的神经得到松弛。
倾诉松弛法:及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
规律松弛法:培养良好的生活习惯,饮食起居有规律。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动,看完电视要洗脸;早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。
扩展资料:
植物神经紊乱最常见的症状有:
精神症状,比如情绪不稳、焦虑烦躁、紧张等。
神经系统症状,表现为头痛头昏,头胀沉闷,头晕麻木,两眼胀痛、干涩,四肢沉重难受,身疲乏力,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多;健忘、记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝等。
心脏症状,表现为胸闷气短、憋气、心慌、濒死感等。
胃肠症状,表现为没有食欲,进食无味,消化不良;恶心,打嗝,烧心,呕吐,呃逆;腹痛、腹胀、便秘、腹泻;长叹气,喉部梗噎。
除了以上外,还有些患者描述的症状更加千奇百怪,但是通过详细的检查又查不出病来,严格地说来,这些病都是属于心病。
参考资料来源:凤凰网——压力大导致植物神经紊乱
植物神经紊乱能彻底治愈吗?