有人说跑步可以养生，真的这样吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步确实可以养生，这是真的，跑步可以提高心肺功能，可以提高身体的体质，提高免疫力，这些情况都是养生的功能，所以可以说跑步可以养生。

Answer 2

是的，因为跑步可以活血。血液流动得快，那营养物质吸收也快。血液循环好，身体也健康。

Answer 3

跑步是可以养生的，不过要根据自己的体质来进行，不要跑步过度，跑步要注意姿势还有速度，调整自己的呼吸，这样才能更好的锻炼身体。