每个人都有自己的情绪和脾气。善于控制自己情绪的人，才会有大出息和大作为。一个不懂得控制自己情绪的人，往往容易把自己的人生搞砸。
程姬说过：“无悲无喜最好，自在平静且自由才是世上最好的东西，所有的情绪和欲望都是人身上的赘物，因外物而起，为外物所控。穷形尽相，熙熙攘攘，落下的都是尘都是埃。”
一个人之所以会控制不住自己的情绪，往往是因为他缺乏这方面的训练，他平时自由散漫惯了，他可能从小就被家人宠坏了。
无论是在工作、生活还是感情中，一个真正善于控制自己情绪的人，更容易获得别人的尊重和好感。
我们每个人都不是一座孤岛，我们活着就要与周围的一切发生各种各样的联系和牵绊。不管你是否愿意，你都必须承认，你不是一个人在生活，你的一言一行有可能会影响到别人。
同样，别人对你的评价和看法，也有可能会对你造成情绪上的波动与起伏。
我们会因为别人的认可与夸奖，变得心情愉悦。我们也可能会因为别人的否定和嘲讽，变得郁郁寡欢、情绪低落。
一般来说，善于控制自己情绪的人，才能在感情中立于不败之地。
别太在意别人的眼光评价
你之所以心情不好，很重要的一个原因在于你太在意别人的眼光和评价。若想保持情绪上的稳定与平和，你首先要学会认真区分别人的评价是否中肯，是否出自善意。
对于别人无端的指责与恶评，你完全不必放在心上。
在感情中，如果你遭受了伴侣无缘无故的指责与呵斥，他把你贬得一无是处，他认为你的存在完全是多余的，那么你不必因此情绪低落或沮丧，你可以选择跟他分手。
当你决定要走一条适合自己的路，你在路途中可能会受到旁人投来的异样目光。对此，你要有一定的心理准备，你的内心要足够强大。
在感情中，你也不要把伴侣的负面评价和看法放在心上，你的情绪不要受到伴侣的干扰。如果他看不到你的闪光点，只能说明他有眼无珠，他并不适合你，你也可以趁早和他分手了。
做情绪的主人而不是奴隶
无论何时何地，你都要做自己情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
在感情中，你可能会因为工作或生活不如意不顺心，导致你的情绪比较沮丧，你可能会忍不住把这些负面情绪转嫁到伴侣身上。
此时，你一定要提高警惕，你要告诫自己，不要把这些不好的情绪一股脑地宣泄到伴侣身上，你要学会保持必要的清醒和理智。
当不好的情绪如同潮水一样将你包裹时，你不妨跳出那个狭小的圈子，你要学会用旁观者的视角去看待你目前面临的困境。
遇到困难的时候，你不要怨天尤人，也不要过于消极或悲观，而是要学会积极想办法去解决这些困难。
当你懂得驾驭自己的情绪，你不被不良情绪掌控，你才能在感情中游刃有余。如果你会因为感情中的一些很小的事情产生情绪上的强烈起伏或波动，那么说明你还不够成熟稳重。
感情中遇到问题别太冲动
你要认清一点，这个世界上没有十全十美的感情。当感情中出现问题或矛盾时，你不要太过冲动，而是要保持适当的冷静和克制。
善于控制自己情绪的人，他无论遇到怎样的感情困扰或麻烦，他都会让自己先保持冷静，他会尽量客观地去看待整个事情，他会有条不紊地逐一化解感情中的各类难题或矛盾。
两个人在一起生活，时间长了，难免会发生各种各样的摩擦或矛盾。此时，你们需要各退半步。
如果你一遇到情感问题就容易冲动，你在感情中表现得过于鲁莽，你不善于控制自己的情绪，那么你在感情中可能会走很多弯路，你也容易失去伴侣的爱与真心。
面对感情中的问题，你不要急躁，也不必惊慌，你要保持情绪上的平稳和淡定。当你情绪稳定下来之后，你再跟伴侣一起协商解决感情中的问题。
当你想要让一段感情长久地维持下去，你就要遇事不慌，你要保持情绪上的稳定和从容，你要让自己独当一面，同时你也要学会跟伴侣保持良好的沟通与互动。
余生很短，你要做一个善于控制自己情绪的人。
只有当你懂得控制自己的情绪，你才不会被负面情绪牵着鼻子走，你才有可能成为人生赢家。
如果你在感情中，过于在意伴侣的负面评价和看法，你做事容易冲动，欠缺必要的理性，那么时间长了，伴侣就会渐渐对你心灰意冷，你们的感情也可能会因此出现裂痕。
当你决定跟一个人交往之前，你首先要观察他是不是一个善于控制自己情绪的人，其次你自身也要努力做一个情绪稳定的人，你要尽量做到“不以物喜，不以己悲。”
人这一生，说长不长，说短不短。人活着，最重要的是开心。当你和一个人生活在一起，你就要注意相互包容和体谅，你不要动不动就对伴侣发脾气。
每个人都有自己的路要走，每个人也会有自己的小脾气或小情绪。当情绪来了，你可能一时半会克制不住，你会忍不住在伴侣面前嚎啕大哭，你也可能会忍不住对伴侣大发雷霆。
不管怎样，你都要学会尽量控制自己的不良情绪，你不要故意刁难伴侣。
只有当你懂得管理自己的情绪，你无论遇到怎样的困难或压力，你都能尽量保持内心的从容与淡定，你的言谈举止总是给人一种极其优雅自信的感觉，你的情绪能够长时间保持良好的状态，你才有可能在感情中立于不败之地，伴侣也会因此对你刮目相看。