如何改变自己遇事紧张的心态

Question

如题所述

Answer 1

放放风，跳跳舞（如果会的话，记得黑格尔曾经很忧郁的时候以舞蹈来活跃身心），交交朋友，找个人倾诉一下。找个人撒撒娇，心情会好很多～不知道对你而言是不是难度大了些。
微笑是对的，勉强的微笑就是对自己的一种折磨，前提是你感到微笑是勉强的。
觉得害怕交往的人就要和他多呆在一起，静下心来，耐心倾听。你会发现自己的恐惧和排斥是自己的不自信造成的。不要勉强自己，顺其自然，做好改作的事情，很多事情也是自己凭空想象或者有自己作用力造成的反作用力。

Answer 2

人的一切情绪都是来自内心的欲望.佛偈云:"一念天堂.一念地狱."所有的烦恼忧愁开心快乐都是因为人的念头才产生的,要做到预事不惊,除了时刻保持一颗平常心以外，最重要是能够做到驾御自己的情绪,不然一切表象来扰乱你的内心.