清华学霸七步记忆法是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 分段交替记忆法：面对冗长的学习材料，即便是记忆力出众的学生也难以一次性记住。相反，将材料划分为短小片段，可以有效提高记忆效率。
2. 知识树记忆法：零散的知识点容易遗忘。通过构建知识体系，将分散信息串联起来，不仅便于记忆，且记忆持久。例如，将高中生物中关于基因表达的零散知识通过知识树结构整合，记忆效果会显著提升。
3. 艾宾浩斯遗忘规律复习法：艾宾浩斯遗忘曲线揭示了复习的重要性。对学习内容的理解越深刻，遗忘速度越慢。因此，定期复习是记忆牢靠的关键。
4. “过电影”式记忆法：该方法涉及在脑海中重现课堂情景和知识点，如同播放电影画面。遇到回忆中断时，应先尝试自身回忆，或借助相关画面辅助记忆，而不是立即查阅资料。
5. 记忆策略目的性：制定明确的学习目标和计划，包括要记忆的内容、期望的记忆效果、复习周期等，并坚持执行这些计划。
6. 过度记忆法：心理学研究表明，在100%记住知识的基础上，给予50%的额外复习时间，相较于给予100%复习时间的效果更佳。这表明适当的过度学习能提高记忆效果，但过度复习会导致疲劳和厌倦，最佳复习时间为150%。
7. 纸条记忆法：将易忘知识点写于纸条，并置于显眼位置，如卧室、门口、床头或书桌旁，以便经常性复习。信息应简洁明了，突出重点，必要时辅以图表。