胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复

Question

如题所述

Answer 1

胳膊肌肉拉伤如果想要快速恢复，一定要注意以下方面：第一、要评估拉伤的严重程度；第二、进行积极的规范治疗，如果拉伤之后出现皮下的广泛淤血，常提示肌肉可能会出现断裂或者肌腱出现断裂，甚至出现骨折，应该尽快到医院进行检查，包括拍摄X线片和超声检查，有必要时可以做核磁检查。如果出现肌腱或者肌肉的完全性断裂，应该尽早修复，才能恢复更快。如果没有完全性的肌肉和肌腱断裂，则可以采用保守治疗，如应该让关节充分的休息，减少活动，还可以在伤后的3-5天之内进行局部冷敷，每次冷敷20分钟，每天冷敷3-4次，同时可以口服抗炎镇痛的药物或者适当吃活血镇痛的中成药物，以控制疼痛。在疼痛明显缓解之后，要开始肌肉的主动收缩练习，避免出现粘连、肌肉僵硬以及出现废用性的萎缩。随着功能锻炼的加强，要观察疼痛是否会反复出现。如果出现反复的疼痛，就说明肌肉的功能恢复还没有正常，应该到医院就诊。如果逐渐恢复正常功能，就算已经完全恢复了。