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在健身房锻炼身体是早上好还是晚上好啊，谢谢大家
如题所述
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推荐答案 2016-12-25
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去
健身房锻炼,
上午去
好还是晚上
去好?
答：
您好，去健身房锻炼按理说是下午去最好，但是要上班，
所以还是安排在晚上合适
，不要太晚即可，大约在七点到九点就够用了。希望能帮到您，谢谢！
是早上健身好还是晚上健身好
?
答：
早上健身肯定是要好于晚上健身的
。早晨是一天的开始，太阳刚刚升起来的时候，空气清新，植物也都开始了光合作用，氧气很充足。早晨起床锻炼，可以让自己活力无限，一天都有一个好的工作状态。早晨锻炼可以唤醒肌肉，加速身体的新陈代谢，排泄体内的废物，让全身都充满活力。很多人上午上班会犯困，身体很疲乏，...
到底有没有
健身
的"黄金时间"?
答：
研究表明
，运动
可以有效提高血清素水平。较低的血清素水平容易引发抑郁症，而经过早上的
锻炼，
血清素水平上升，可以带来一天的好心情哟。
健身房早上
开门吗？如果健身房8点之后才开的话，对于上班族和学生来说，一到两个小时的运动结束后，迟到挨老板和老师骂是肯定的。如果有条件一大早训练，通常健身房里...
人们在
锻炼身体
时,通常
是早上还是晚上好
?
答：
健身锻炼的话，
科学来讲应该是下午最好，早上是不好的
，因为晚上植物呼吸作用，空气中二氧化碳含量在早上是最高的，如果下午没有时间，那就晚上吧，但是晚上吃完饭后半小时之内最好不要剧烈运动
早上锻炼身体好还是晚上好
答：
1 先来讨论一下对于健身减肥的朋友来说
，是早上健身好还是晚上健身好
。就健身减肥来说，主要是要调动更多的脂肪来给
身体
供能。一般建议健身者进行至少20分钟以上的有氧
运动，
以调动更多的脂肪参与供能，这也是我们所了解的有氧供能系统。2 现在问题就出来了，是早上进行长时间的有氧运动容易消耗更多脂肪，...
什么时间
运动
最好?
健身
效果事半功倍的技巧有哪些?
视频时间 4:00
每天去
健身房
的最佳时间是什么时候?
答：
6.按正常人的
身体
状况来说一个礼拜去
健身房
两次，坚持近半年时间，身体上的赘肉就会渐渐转化为肌肉，使得人体血液迅速循环。 但是，减肥不是件容易事，要少吃饭才行。
运动
的时间还是要根据自己的实际情况来选择。如果
在健身
一段时间后感觉精神饱满、食欲很好、睡眠质量变好，安静状态下脉搏每分钟跳动次数和...
锻炼身体是早上好还是晚上好
?
答：
晚上锻炼好
。一.从人体本身来看。运动医学已经证明
，早晨
刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，因为人体在睡觉时所有
身体
机能都会降到最低的状态，这样才能减少消耗并得到充分的休息。而刚起床不久就去
运动，
这就和在进行剧烈运动前没有进行热身的准备让身体充分活动开同样的道理。这时候
锻炼，
对于心...
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怎样在健身房锻炼身体
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