米饭的热量比玉米高。
米饭是一种常见的主食，其热量主要来源于碳水化合物。米饭中含有较高的热量，每100克米饭的热量大约在110千卡左右。米饭中的糖分和淀粉含量较高，经过消化分解后，会转化为葡萄糖等能量物质，为身体提供所需的能量。
玉米也是一种常见食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。相对于米饭来说，玉米的热量相对较低，每100克玉米的热量大约在80-100千卡之间。玉米中的膳食纤维有助于增加饱腹感，对于控制体重和预防肥胖有一定的帮助。
因此，从热量角度来看，米饭的热量相对较高。但在日常饮食中，食物的热量并不是唯一的考量因素，还需要考虑食物的营养价值、均衡搭配等方面。建议根据个人需求和身体状况，合理搭配食物，保持健康饮食。