睡前喝一瓶啤酒好吗

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝啤酒对人体的影响取决于啤酒的量，如果一瓶啤酒在200ml以内，可以适当喝啤酒。如果啤酒量超过200ml，甚至超过500ml，睡前喝啤酒量过多，可能会对身体造成其他负面影响。
睡前喝200ml以内的啤酒能够有效补充身体水分，补充部分微量元素和B族维生素。200ml内的酒精含量通常不会超量，对于个人睡眠可以起到一定镇静作用。如果超量喝啤酒，可能会对身体造成危害。