肾阳虚是较为常见情况，一般可以选择食疗、药物以及其他办法来补肾。不少人担心药物会有不良反应，选择食补的方式，那么肾阳虚吃什么食物好呢?
肾阳虚吃什么食物
1、韭菜
如果有肾阳虚的问题，可以多吃些韭菜。韭菜性温、味辛，具有补肾壮阳的功效。而且吃韭菜对肾脏是有很多好处的，还可以将韭菜和其他的补肾食材搭配一起食用，可以起到很好的补肾的作用。
2、荔枝
荔枝虽然是一种水果，但荔枝也可以改善肾阳虚的状态。适当的吃荔枝能够达到补肾的目的，可以治疗男性遗精和阳痿、早泄等疾病，对于肾阳虚所导致的一系列不良症状也有改善作用。
3、驴肉
肾阳虚也可以吃驴肉。驴肉蛋白质的含量很高，而脂肪的含量却很低，还含有多种营养物质。在中医看来，驴肉能够滋补肝肾，也可以补气益血，对于缓解肾阳虚的病情有很大的帮助，而且驴肉能够改善腰膝酸软等症状。
4、黑豆
黑豆也适合肾阳虚的人吃。黑豆性平、味甘，含有大量的蛋白质、矿物质以及多种微量元素。黑豆能够平肝养血、补肾壮阳，还可以清热解毒以及补虚黑发，可以在一定程度上缓解肾阳虚的症状。
肾阳虚吃什么食物，可以适当吃韭菜、荔枝、驴肉以及黑豆等食物来帮助补肾。当然除了通过饮食来改善，还可以通过药物、运动以及生活作息来改善。