走路总崴脚是怎么回事？

Question

我走路总是崴脚，是不是走路姿势不对？怎么纠正？

Answer 1

经常走路崴脚有几个方面要注意；

1；不宜穿高跟鞋，建议穿平底轻快的布鞋
2；把路面的原因也要考虑进去
3；崴过脚的人恢复期是很长的，不要以为不疼不肿就是恢复了。所以很容易再次反复崴脚。
4；纠正走路姿势，眼往前看，两手自然摆动。有的朋友喜欢抄着口袋扭啊扭的走，这样失去平衡最容易崴脚。
5；有的朋友脚踝先天外翻，建议您去医院骨科拍个片子看看，是可以物理纠正的。

PAUL0613原创回答

Answer 2

一种是行走习惯不好引起的，还有一种可能是你的脚踝可能有问题，去医院检查一下了

Answer 3

其实也不一定是缺乏什么锻炼，脚不小心崴到后其关节处会有一定的松动，一旦有坡度或者刚好达到那个角度的时候这个就很容易崴到，时间长点自己也会愈合的，建议你多穿点平地的鞋，做好去医院看看，一般情况下是可以治好的，不严重的不用担心

Answer 4

眼睛看前方！抬头挺胸，正步走！另外崴脚了之后可以冰敷，严重需要去检查有没有骨折！

Answer 5

1个脚踝训练动作，增强脚踝抗压能力，灵活脚踝，避免运动中扭伤