祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-10-22
最近太阳有没有晒太多啊？或许是紫外线过于强烈吧，还有可能就是有接触化学类的东西吗？还是建议去医院看看，专家的意见会更专业些追问
已经去皮肤科看过了，做了真菌感染的检查没什么问题，医生叫我回去观察，可是感觉没什么淡化的迹象
追答那就等段时间看，只要没有继续扩散应该没什么大问题，要完全消除的话肯定是需要时间的，再说它长得时候也不是马上就有的，肯定也是慢慢长起来的，所以不要心急，再观察段时间.
第2个回答 2019-10-08
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
第3个回答 2019-07-06
一、黄褐斑形成原因
1、肝功能受损，导致脸部气血流通不畅，在脸部淤积形成黄褐斑。
2、怀孕期间，雄性激素增多，激素分泌不平衡，对黑色素产生遏制力下降，脸上出现黄褐斑。
3、长期作息不规律、饮食不健康等，导致内分泌失调，黑色素产生增多，形成黄褐斑。
4、使用化妆品不当，太阳光的照射诱导等，导致脸上黑色素增多，形成黄褐斑。本回答被网友采纳
1、肝功能受损，导致脸部气血流通不畅，在脸部淤积形成黄褐斑。
2、怀孕期间，雄性激素增多，激素分泌不平衡，对黑色素产生遏制力下降，脸上出现黄褐斑。
3、长期作息不规律、饮食不健康等，导致内分泌失调，黑色素产生增多，形成黄褐斑。
4、使用化妆品不当，太阳光的照射诱导等，导致脸上黑色素增多，形成黄褐斑。本回答被网友采纳
第4个回答 2015-10-22
您好，请问下长斑多长时间了？之前有没有治疗过？追问
有半个月了，之前有看过医生，医生也没有具体的判断
追答那方便提供下你手臂上长斑的图片吗，这边帮您看下长斑的具体情况
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