用淘米水洗头是不科学的，对头发的健康无益，尽量不要使用淘米水洗头。
淘米水含有的维生素无法被头发吸收，而且淀粉类物质沉积在头发里，容易滋养细菌，产生皮肤病，对头条伤害更大。
而且如果使用当天的淘米水反而对头发有损害，当天的淘米水具有更强的ph值，此时洗头对头发的损伤较大，会造成掉发。
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头发养护注意事项：
1、头部按摩，多梳头，梳头讲究不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，头发的养护很有好处。
2、头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。
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