怎么样才能减去大腿上的肉？和臀部上的肉，我比较瘦，但大腿和臀部的肉比较多。还有和我腿一样长的人，小腿都差不多比我长一厘米，怎样才能让小腿再长点。我平常走路都是快步走的，所以腿和上身的比例还行。求专业的人或尝试过的人帮忙。16岁男
在哪会有卖这个？没听过
哪可以买到
比如？
追答瑜伽里有几个动作很好
穿衣？
追答嗯嗯是啊，搭配合理就不会腿短
追问无聊
追答那你也长不高，打篮球去吧
追问现在十六，也不定已经停止生长。那减大腿臀部的呢？
追答跑步
追问唉，这些，我还会来问你们吗？
给点其他的方法，像跑步这些基本人人都知道
追答不运动，是减不了的，减肥操，瘦腿霜
追问比如做些什么运动，改注意什么。我一般吃的也不多。我170，不到120斤
无语，我说的是给些其他办法，跑步谁都知道。但并不是每天都有时间出去跑步
追答有一个减肥操很有效，不过是女性老师教授的，你学吗
追问或者平时在家也可以做些运动，睡觉前做什么运动
像跑步这些常用的，肯定都会知道
追答躺在床上做骑自行车的运动
坚持30分钟，然后用手按摩大腿肌肉
追问骑？
大腿和小腿是不是要90度
按摩？不是很懂，应该怎样？可以详细说下吗？
追答不，就好像你在踩着自行车一样
躺在床上就行了，然后腿抬高不用90度
按摩的话就用手使肌肉放松不需要手法
这是为了防止你肌肉酸痛的
追问额，不过针对臀部上的肉，还有没有什么其他的
毕竟可能一个运动起不了太大效果
追答在你坐着的时候可以用腰部的力，使臀部绷紧，坚持10分钟
追问其实对小腿也有用吧，
谢怕
谢了
好像这个真的会有用
追答坚持下去
追问我其他，刚刚发给你，我体重比例还可以吧
追答其实我以前用过，感觉可以，不过后来没坚持
可以在长高点
追问额，谢了
追答不过你才16可以的😊
本回答被提问者采纳