备孕阶段，想要补充叶酸，在吃那个活性叶酸，正常社区提供的叶酸不行吗？

Question

备孕阶段，想要补充叶酸，看到很多人都在吃那个活性叶酸，正常社区提供的叶酸不行吗？

Answer 1

社区提供的叶酸是可以的，基本上就能满足备孕阶段的需求了，我就是吃的社区提供的小药片，现在宝宝也很健康。
但是这个跟体质有关，有的人就不行，当时跟我同期备孕的朋友，吃普通叶酸就不行，检查的时候医生说她对这种叶酸的吸收效果不好，然后她回去就在网上查了很多资料，后来在网上买了一个澳洲品牌的活性叶酸，好像叫和丽康，据说一些有叶酸代谢的人吃了也能吸收，后来吃了一段时间再去检查，相关数值就基本正常了。
活性叶酸的补充因人而异，如果正常叶酸你的体质也能吸收的话，社区提供的也可以。最好也到百度上了解下

Answer 2

备孕阶段补充叶酸可以有助于减少新生儿神经管缺陷的风险。一般来说，社区提供的叶酸可以满足日常的营养需求，但是建议在备孕期间选择活性叶酸来补充。下面是一些原因：

活性叶酸更容易被身体吸收利用。普通的叶酸需要在肝脏中被转化成活性形式，而有些人可能由于遗传等原因不能很好地完成这个转化过程，从而无法充分利用普通叶酸的营养。而活性叶酸则可以直接被身体吸收和利用。

活性叶酸可以提供更多的营养。在营养上，活性叶酸可以提供比普通叶酸更多的叶酸多种形式，包括甲基叶酸和5-甲基四氢叶酸，这些形式可以更好地满足身体各个方面的需要。

活性叶酸可以提高叶酸的利用效率。有研究表明，活性叶酸可以提高叶酸的利用效率，减少过量摄入后可能导致的不良反应，更安全可靠。

Answer 3

可以的，向社区提供的叶酸就可以服用。因为补充叶酸，只是补充的叶酸的含量，只要你含量补充到位就可以了，没必要因此买什么活性叶酸。请放心社区提供给你吃的叶酸，如果不符合标准的情况下，他是不会给你开的。

Answer 4

可以的，社区正常发放的很多人都在吃

Answer 5

可以的，社区提供的也是可以的。
社区提供的免费叶酸和一般的叶酸实际上都是一样的，成分是差不多的