杨氏24式太极拳分解动作

Question

22

Answer 1

杨氏24式太极拳分解动作：

1、起势

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

2、左右野马分鬃

(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手  (2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

3、白鹤亮翅

跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。

4、左右搂膝拗步

(1)左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推 (2)右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 (3)左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。

5、手挥琵琶           6、左右倒卷肱

7、左揽雀尾           8、右揽雀尾

9、单鞭                 10、云手

11、单鞭               12、高探马

13、右蹬脚            14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚     16、左下势独立

17、右下势独立     18、左右穿梭

19、海底针           20、闪通臂

21、转身搬拦捶    22、如封似闭

23、十字手           24、收势