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我刚刚学会蛙泳,可是我游的蛙泳头总是仰在水面上,这种姿势是对的吗?
如题所述
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推荐答案 2008-09-04
姿势需要改变,头露出水面,会增加体力消耗,不利于长距离游泳。
如果不是参加比赛,建议采用下面方法,(一般体能的人,可游数公里不累)
第一步:手,腿都弯曲收回。(此时头在水内)
第二步:蹬腿,手臂伸直(不要划水),目视水下前方45度角,保持此姿势1-2秒左右
第三步:手划水,抬头换气(头不用后仰太高)
返回第一步,手 腿,同时收回~
我和朋友都是采用此方法。多练习,调整正确姿势后,省体力,速度也可以。
开始练习时,就采取每次动作都换气。有些人习惯两个动作换一次气,是不正确的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2008-09-04
楼主你好.你所说的这种姿势是实用游泳技术中的抬头蛙泳.在军队的训练中是必不可少的.目的在于更好的观察前方情况.比赛中所见到的蛙泳大多是竞技蛙泳(波式蛙泳,平式蛙泳).对于游泳健身,并没有太多的要求.本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-09-04
标准的蛙泳当然是头要入水的啊
在你手臂抱水的时候抬头,伸手送肩的时候埋头
鉴于你是初学者,你可以这样试试(不晓得有没有用,只是看到过有些人这样教小孩):趴在岸边上(与水面同平面),肩膀以上伸出岸边,把手臂伸进水里面划手,然后按我上面说的方式,试着学习换气
试试吧,希望能有帮助
第3个回答 2008-09-04
当然不对啦,这样会伤到脖子的~~
第4个回答 2008-09-04
你那那叫蛙泳啊,嘿嘿.蛙泳要像青蛙一样,手往水中挖水,头往水中钻,这样手,脚,头配合的一上一下,才可以达到蛙泳的效果.....
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蛙泳
划手换气的问题。
答:
你
刚刚学会,
你的技术还没有达到你说的那些技术的要求。抬头换气,手划水的力量可以借用,但如果完全借用,则会出现你说的胳膊很快就累的状况。实际上,出水换气的主要力量来自于身体的前行惯性,在水中有前行的速度,如果前胸部向上倾斜的话,你的上半身就会被水托出水,这就是你看到的身体比较平直,此...
蛙泳姿势
答:
蛙泳的
完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气。
游泳时换气有何要领?
答:
蛙泳
换气的时候是靠手臂划水和腰部的力量把上身抬起来,腿这个时候一定要伸直不能动。初学蛙泳换气的时候容易紧张,害怕头出不来
水面,
所以手划水的同时腿一起动了,这个时机曲腿的话会让整个身体像在水里立起来一样,这样头部自然就更容易出水换气,但基本上速度就没了,换完气之后会整个人沉下去,可以...
...人感觉浮不起来,而有些人可以贴着
水面
很近的
游?
答:
等滑行的惯性减弱再作划手动作,把头出水。初学者因为惧水,所以总是斜立在水里游
蛙泳,
所以看不到脚。你再下水的时候,把节奏放慢一点,掌握刚才说的“漂(也可理解为滑行)”的要领,入水时把头夹在双臂间向水里钻。自然身体就平直了,动作的效率也会大大提高,应该比以前游得还快呢。
游
蛙泳,
什么时候开始收腿?是抬头吸气的时候,还是吸气后把头埋进水里的...
答:
当头重新回到水里时,双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直,身体重新成为一条直线。这是一个完整
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动作。蛙泳配合有一个顺口溜,划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。蛙泳中臀部和...
游泳的精髓是什么?为什么我就是不会呢?
答:
对游泳者而言,换气是一项非常重要的技术。有的人不学换气
,蛙泳的
时候头部一直昂
在水面上,
颈部、背部肌肉一直很紧张,白白消耗了体力。另外,因为头不能扎在水里,身体在行进中的阻力会增大。因此,花同样的体力,动作规范的运动员可以游100米,而动作不标准的人只能游25米。也就是说,动作不规范的...
我在
学习蛙泳
滑行漂浮时身体
总是
漂了一会就倾斜了,而且漂浮的时候漂不...
答:
1、
蛙泳的
定义:蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳
姿势,
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水面,
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,蛙泳是
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答:
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