请问如何走出自闭

��在家呆久了,越来越对外界没有兴趣。现在,一直在家,看电影,看电视,睡觉,交流的人只有父母。觉得出门理个发都不敢了,身边有其他人就觉得不舒服。也不和同学朋友联系,想自己一个人藏起来,不希望人们看见我,意识到我的存在,想自生自灭。对生活没有希望了,工作也无法走出去。讨厌这个世界,讨厌外面的人们,现在不想要朋友,无法谈恋爱。总觉得一出去,所有人都要嘲笑我,无法跟别人舒服的交谈,心中不舒服,不想和人共处和合作。有话不想表达,表达不出来。

我该怎么办?为什么会这样?先天的吗?

你这是习惯性自闭症,具体解释就是,从一个人在家里待着慢慢习惯了自己一个人的空间,慢慢的对这种生活产生了依赖感,不愿意再去改变自己的这种生活习惯。而且从你后面的形容来看,你属于一个对自己不是很自信的人,跟你自己一个人老在家里待着有很大关系。解决办法其实很简单,慢慢尝试着改变你现在的这种生活习惯,从走出你家门作为第一步,经常出去走走,吃完饭出去溜溜湾,刚开始不用跟别人去接触,在遛弯的过程中,观察你身边的人,静静的观察他们,这样你可以慢慢的习惯你身边有人,然后慢慢的从跟你父母沟通开始,再跟同学去沟通,一点一点的去改变这种生活习惯。可能会比较难,尤其是人在改变自己的生活习惯的时候,通常都比较难,但是既然你有想改变这种生活习惯的愿望,那就试着去强迫自己一下,每次在外面多待5分钟,我相信会改变的。
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第1个回答  2008-09-04
能不能去克服自闭,关键在于你想与外界接触的欲望是否足够强烈,信念是否坚定,每个人的心理问题都是不一样的,因为经历不一样,也没有心理问题是天生的,环境影响人,自生自灭未尝不是一种境界,只不过,被大多数人所不认同,也不利于人的身心,因为长时间一个人,心理会变得脆弱,身体也不会好,生命的苦痛和欢笑一样是不能缺少的,虽然没有人喜欢苦痛,但它能使得你更加坚强,更加渴望爱,人的一切力量都来源于爱,如果你真的是像自己所描述的那样厌恶一切,你就不会想在这里提问了,说明你想要改变,你依然爱着某些人或事,勇敢的面对自己的心,心想要什么,就去追求什么,哪怕会受伤,这个世界没有人不受伤,受伤的人才更加坚强,那份爱才更加坚固,相信自己,也相信别人,虽然这个社会有很多丑恶的人,但也有很多好的人,值得你去爱的人,人与人,用心换心。
第2个回答  2008-09-04
个性内向,不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
你一定要给自己减少一点压力,给自己一点自信心
世界上每个人都有不乐意,每个人都会有失败,但怕得是没有一点自信
如果想得太多就会影响睡眠,睡眠不好人的免疫力就会降低,这样就会出现一点症状,如:心疼,胃肠不舒服,便秘,发热等症状
我想你如果到了一定的年龄找个朋友,会对你有帮助
第3个回答  2008-09-04
1.人是社会性动物,脱离社会是无法生存的。我也曾幻想世外桃源,幻想成为泰山,在丛林里与动物为伴。但如果真的与世隔绝回归原始:自己种地,摘野果,纺布织衣,采草药治病……而手上也没有任何现代化的工具,人是无法活下去的。
2.做点改变吧!换个发型,买件新衣服,整理房间,下一次厨,看点积极轻松的剧目,和父母聊点趣事……改变带来的身心愉悦,或许能激励你打通电话给好友,激励你走出自己的小空间,尝试更大的改变。
3.独自呆在小空间久了,会有被人遗弃、忽略的挫败感,特别是无事可做时,感觉更强烈。我回家过假期时,也是常常一个人在家,不愿跟外界接触,有点神经质。这不算自闭吧,顶多说成内向、腼腆、敏感。
4.先天疾病多是生理上的,精神层面多是后天形成。小时受刺激、父母某一方影响……影响因素挺多的。
5.积极一点,人世间至少有一样值得你留恋的东西!
第4个回答  2008-09-04
我曾经也是这样的,内心极度抑郁,后来还有很严重的失忆,情况很不好.但如果这样下去会越来越严重的,你必须现在就改变这样的生活方式,改变现在内心的一些想法,慢慢的地走出去,走到一个开阔的环境中去.你一定要有朋友,一定要和自己的朋友们谈心,拿出勇气和别人交谈,这样会慢慢改变这样现状的.有时和一个陌生人说几句话,心情就会不自觉的好很多,有时一个陌生人的一句话就会让你心情大好,让你感动莫名,而且有时会超过你的亲人朋友们说的很多话,我很多时候就是这样.你可以先试试,感觉真的不错,起码会比你现在好很多.然后你再慢慢的调节,一步一步的来.你可以到一个很高,足以看尽天下的至高点,在那上面你会有不一样的感觉,心情会非常的舒畅豁达开朗的.也请试试吧!
我们都是一些逃避现实逃避社会的人,但我们总是社会的一员,始终逃不开的,那我们就尽量试着去接受一些以前接受不了的事情,让我们自己过得好点!
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