我肩膀宽胳膊粗，朋友说一旦胖了这里就瘦不下来，怎么办，谁有瘦肩瘦手臂的神奇妙法，谢谢大家了。

Question

如题所述

Answer 1

是的，我觉得这个东西得坚持。一些小动作就能瘦。例如做扩胸动作，会活动到肩膀，还可以丰胸。手臂前后转圈，每次20圈，可以瘦手臂。。但是要长期坚持，看电视看电影的时候随手做一些就可以了，我就这样的。

Answer 2

瘦的话，胳膊自然就瘦了，我同学就是，不过可能也是体制问题，网上有很多方法，可以查一下。做瘦手臂的按摩会有用

Answer 3

男的女的？追问

女

追答

运动的话有点困难，俯卧撑。建议你用瘦腰的那种瘦身器绑胳膊上

追问

管用吗？哎，愁吖，就胳膊肩膀胖，如果不胖就不臃肿了

追答

胳膊向上举过头伸直，大臂不动，小臂做上下弯曲动作，手里拿哑铃或水瓶。根据自己力量选择。这个管用，听我的没错

追问

会不会连出肌肉了

小臂动，大臂也动，怎么不懂

追答

上优酷，找健美视频。练习肱三头肌的视频。

你想减的地方比较难，建议你练的时候缠保鲜膜，但别缠时间太长对皮肤不好

小重量，多练习。消耗脂肪，不长肌肉。