多吃些蛋白质含量高的食物。
还有海产品，像鱼虾蟹什么的，都是高蛋白而且高能量富含营养的。
肉类的话，推荐兔肉。这是蛋白质多脂肪少的肉类，比鸡肉牛肉什么的强。
多吃蔬菜，特别是菠菜、番茄、蘑菇等维生素含量高而且营养丰富的。
少吃辛辣刺激性食物。
保证每天一杯牛奶和一个鸡蛋。
一定要注意多喝水，这样少生病，才有充足的精力奋斗。
多休息，早睡早起，千万别熬夜。
其实吃什么并不重要，关键是孩子有没有为了自己的梦想去拼搏的斗志和信心。只要这些有了，只要是家常便饭就够了，其实现在哪个孩子都不缺营养的，嗯嗯。
祝孩子成功~
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