手淫六年了，头发早白头顶掉发明显------------你应当有“肾虚”和“肾虚脱发”的问题了。-------------看来你还是挺内行的，知道【氨基酸】是构成头发组织的唯一物质。不过，几乎任何【蛋白质】都含有十几种【氨基酸】，而【核桃】是一种【高脂肪】干果，含油率应当在60%以上，对于“脂溢性脱发”就不能食用，而且其【蛋白质】和【氨基酸】的含量并不高。再者核桃的【氨基酸】构成模式也未必就适合【头发组织】的构成模式，只有依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够真正的全面提供【生发氨基酸营养】。【肾虚】与【肾虚脱发】皆与过度的纵欲造成【精氨酸】等营养物质过度的流失和消耗有关。一般的解决【肾虚问题的方法就未必能够解决【肾虚脱发】的问题，而以补充【精氨酸】等【氨基酸】营养的方法在有效的解决【肾虚脱发】的同时，也能够有效的解决【肾虚】问题。构成和强壮修复男性器官组织以及生成【精子】都离不开【精氨酸】物质，这就是为什么把【Arginine】这种营养物质译成【精氨酸】的缘故了。另外，【精氨酸】在头发组织中是第二位的构成成分（精氨酸在头发组织中占7%左右，仅次于胱氨酸的13%左右的占比）。因此，【精氨酸】供给不足或被在其它地方消耗流失过多肯定就会影响人体器官组织包括头发组织正常的的生长发育了。这就是“肾虚”以及“肾虚脱发”唯一科学的解释了。欲填虚补亏强健身体修复生长发育人体器官以及头发组织除了这个就没有别的东西了。在中医药中许多可以【补肾壮阳益精】的东西如海参、对虾乃至动物的茎睾等都是【精氨酸】含量很高的东西，就很能说明些问题。外用搽剂和其它的外部方法如涂抹生姜按摩防脱洗发水等是目前比较常见的止脱生发方法，其基本原理就是通过改善头皮血管血液循环以增强头皮血管为头发组织输送营养的能力，这种方法有一定的生发育发的效果。但也要客观的看到，单纯的外用方法的局限性在于其本身并不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质，这种方法对于目前常见的很多营养性脱发问题如减肥脱发、产后脱发、肾虚脱发、脂溢性脱发等就并不容易取得良好的效果，这就犹如只给树苗松土而并不去给它浇水施肥补充营养一样。因此比较好的止脱生发方法应当就是外疏营养通道加内补生发育发营养物质的做法了，这应当是目前最为有效的外疏内养以达生发育发目的的科学法了。祝愉快!
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