强迫失忆症是强迫症的一种；当患者由现实中的一些事情联想到过往的一些不美好，对自己精神影响较大的事情（例如被人指责偷东西，私秘的事情被人发现，等等）时，习惯性的做一些强迫症状（例如：发出怪叫，激烈的摇头，无缘无故的掐自己的手指，等等在外人看来没有原因的怪异行为），患者往往借由这些突然地无故的行为忘记自己意识到的不好的回忆，把这些意识的内容转为
潜意识，以避免自己的意识受到煎熬，这种想法和做法符合快乐原则。这种看似简单，弱智的行为，实际中往往起到神奇的作用，患者在做了这些行为之后，神奇地忘记了刚刚想起的东西，避免了精神受到煎熬。（就好像大脑中有一种监控程序，当发现有程序调用过往的不美好的会议的时候，就给一个中断，然后清除那部份程序，就像好一切都没有发生一样。）实际上，当生活中再次遇到类似的情况时，患者可能再次联想到以前的不美好的回忆，因为这种忘记的行为只是在意识中发生的，这段回忆并没有在大脑中完全消失，而是由意识变成潜意识，只是一种暂时忘记，当患者又一次记起这段记忆的时候，他又会出现强迫症状，当我们问他你刚才为什么如此如此的时候，他可能哑口无言，因为他真的忘记了症状前他的记忆。你觉得这种方式好吗？真要如此的话你会更难受的。在生活中我们总会遇到一些不如意的事，怎样来面对才会使我们心情舒畅是关键。我们把感觉自己爱欺负换一个角度想，我们是大度的看开了这件事，是我们有修养的表现；我们并不是不知道他们的想法，但我们能原谅他们，而且是发自真心的原谅；再有，是这些人和事锻炼了我们，使我们增长了能力。如果我们总是平平淡淡的，一点变化也没有，我们就无法进步，正是我们经历了一些事之后才使我们变得成熟、稳重、更加有修养。想清了这一点，你也就不会心里发堵了.你可以去看下
心理医生，把心中的不快乐都说出来。而不用担心其他人会知道，另外加以一定的药物我想你也会快乐 生活的