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有什么快速长高10厘米的办法,科学的哦.不要药
如题所述
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推荐答案 2018-05-17
想要长高并不难,长高的方法一定要科学。
科学长高小窍门就要从影响长高的几大因素入手:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
1、营养充足但不能过量;
2、坚持做一些有利于长高的运动,比如拉伸、跳跃类;
3、保持充足的睡眠,早睡早起;
4、保持稳定的情绪,情绪的波动过大容易影响生长激素分泌;
5、比尔高,助力成长,天天向上!
希望我的回答对你有所帮助,如果解决了您的疑问请采纳。
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其他回答
第1个回答 2020-08-24
努兔定制技术,每天锻炼十分钟,两个月长高了5厘米,关键是还不用花钱买药。给力
相似回答
如何
快速长高
?
答:
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
最简单的
长高方法
答:
一、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点
,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 二、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质 每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳...
有哪些
科学
有效
的方法
能让自己
长高
?
答:
多做跳跃类的运动
,运动可以帮助刺激生长激素的分泌,也可以帮助体态的调整。长高效果最好的是
跳跃类的运动,比如跳绳,打篮球
。四、多晒太阳。长高是由于骨骼的生长,而骨骼的生长离不开身体对钙的吸收,维生素D可以促进钙的吸收,而晒太阳能促进维生素D的合成。建议每天带孩子到户外晒30-60分钟太阳。五...
科学长高的方法
;请帮帮忙吧
答:
不会
打篮球
的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法:坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不...
怎样一个月
长高10厘米
答:
第一套为:“
长高
中心操”,共五节;①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做
10
—25次。②挺身跳运动 运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动 站着,右脚向前迈一...
有什么科学的方法
能
长高
?
答:
长高的方法
:1、吃(不是
增高药
)吃好:营养均衡,特别补充某些营养。千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质...
如何
长高
?有效
方法
!
视频时间 00:33
...185厘米.我喜欢打篮球.还想在
长高10厘米
.
有什么
途径呢.除了吃药...
答:
跑步 跳绳 蹦蹦跳跳 没事在家 就给自己定一个理想的身高高度 就朝那个高度跳 我有个朋友就是用这个
方法
从166找到170 (88年出生的)哦
不要
熬夜 据说熬夜会让人变矮的~~~好可怕 多伸伸懒腰 再多做拉筋的运动 饮食上~~吃木耳 含铁 还排毒 清除身体里的垃圾 更有利于营养的吸收 还有种比较不...
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