小孩子要怎样才能长得高？

Question

如题所述

Answer 1

要养成良好的生活规律，然后也可以吃安高乐，我弟弟就一直在吃这个，半年就长了8~9CM呢。

Answer 2

小孩长高大致有三个要素，

营养均衡，每天吃饭要摄入足够量的蛋白质等

2.充足睡眠，大脑释放成长激素的时间为晚上9点至第二天6点，长高时间段最好是处于睡眠阶段 

3.运动  小孩子如果父母都不高，那么可以通过这点来实现逆袭，每天户外活动一下对长高很有好处

Answer 3

个人心得，在孩子发育期间是最重要的吃很重要，营养均衡，多吃骨头汤，还有锻炼，

Answer 4

饮食.睡眠跟运动都有关系

Answer 5

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首先，睡眠质量要好。最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。这样可让您的孩子在睡梦中一天天长高。
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其次，营养要充足。主要存在于肉类和海鲜、鸡蛋以及豆制品中，每天应该给孩子保持一定量的蛋白质供应。然后是钙，想要孩子长高，骨骼是关键，而钙是骨骼增长的原料，可以帮助骨骼生长发育，因此每天用牛奶来补钙是最理想的方法。