第1个回答 2021-11-09
脱发有一定的遗传相关性，但不一定会遗传给后代。脱发可以这样做：
1、尽量不要熬夜，注意劳逸结合，不要有过高或过强的压力。
2、富含维生素的食物。常见的维生素食物大多是水果蔬菜，如橙子、柑橘、苹果、西红柿、苋菜、菠菜、芹菜等等，维生素E可以促进细胞分裂，抵抗毛发的衰老，让头发不再脱落。
3、出现此类情况一定要口服发特浓营养素，可以从根本上补充发根营养，稳固发根，坚持服用可固发防脱，促进生发。
4、多吃含碘和蛋白质丰富的食物，碘元素可以促进脑神经细胞新陈代谢，多吃海带、牡蛎、紫菜等含碘的食物可以促进头发生长，多吃豆制品、芝麻、花生、黑豆等，可以给头发补充养分，从而促进生长。
第2个回答 2018-06-04
遗传性脱发平时应该注意以下来改善，
不熬夜，睡眠不足会导致内分泌失调，容易造成脱发。
均衡饮食营养，单一的饮食不利于头发的生长；
可经常使用铁质丰富的食物，还应注意碘元素的补充，多吃海带、鱼虾及蛋类。
放松心情，经常参加体育锻炼，提高身体素质。
建议必要时进行中医调理，再配合缮思缘丝木精华液来调节头皮生长环境，可生新发，改善头发稀少的情况。
第3个回答 2017-12-25
1、饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣。
2、选择适合自己的弱碱性洗发水，可以更好的清洁头皮。
3、脱发初期，用药缓解，减慢头发掉落速度。
第4个回答 2019-04-07
要防止脱发，必须做到科学护发，必须养成良好的生活习惯。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸烟，少饮酒。看下那个《董玔 俊日记》讲也不错，看到他的故事，我选择相信，学着做，头发也多起来。
牛肉中含有丰富的铁元素，而铁元素是帮助头发健康生长的重要营养物质。有专业人士指出，缺铁性贫血的症状之一就是头发稀松。可是像牛肉这种瘦肉却不提倡多吃，每周吃上一两次牛肉就能满足人体所需。