其实想要对一个人放下执念的话，也不是那么难的事情。
首先，我们自己就要说服自己，让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜，既然对方都不在乎自己，为什么要这么作贱自己呢？把自己骂得越狠越好，让自己能够下定决心放下对方。
然后，我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里，你会觉得特别的难耐，这个时候你就需要发现一下自己的心情了。你可以选择外出旅游，也可以选择和朋友倾诉。总之不要让自己的心情太过压抑。
最后，我们要让自己的生活变得充实起来，这也就是说我们要找到自己感兴趣的事情，并且为之去努力去奋斗。在这个过程当中，你慢慢的就会发现你已经很长的时间没有想起过对方了。
生活的充实度往往决定了我们的幸福感，当生活越充实越有意义的时候，你就不会想一些不现实的事情了。时间久了，自然就淡了。
其实当你的生活重心不再围着一个人转的时候，你就会发现生活是特别多姿多彩的。这个时候，你对对方的心思自然就淡了。这也就是说在生活当中我们首先要学会爱自己，只有爱自己，别人才会爱你呀。这是很基本的事情，当你的生活没有你自己的时候，你就会变得特别的单调和无聊。当你本身变得有趣起来，别人就会围着你转。
所以，要对一个人放下执念也并不是那么难的事情。只要我们能够确定决心并且付出行动，就一定能够做到的。
时间会冲淡一切，都说初恋是最难忘的，的确是这样的，我跟初恋在一起才半个月就分手了，因为是他背叛了我。虽然是他先犯错的，可是我心里还是非常爱他，在他提分手的时候，我也试图去挽留他，可他头也不回的就走了，徒留我一个人伤心。因此我辞职回了老家。回到家里还是忘不掉，特别是每到晚上，我就忍不住去想起他，可是在想也没用，分手就是分手了，只能交给时间去淡忘，时间长啊，自然就会忘记了，即使不能忘记，当想起这段恋情的时候，心理也是平静如水，可以平淡相对。
不要刻意去放下，也不要刻意去回忆，平静的过着你的生活，时间自然会让你忘记。
现实生活当中的我们，总是会对曾经心有遗憾。心中一直放不下一个失去过的人，让我们很难再用心去面对新的情感。可是想放下对一个人的执念，在生活当中真的很难。
不要刻意去回忆，也不要强迫自己忘记。我和我的初恋谈了很多年的恋爱，两个人走向分手之后，我的内心真的是悲痛欲绝。
可是我想要尽快走出这段恋情的阴影，想要重新开始一段感情生活。我开始强迫自己忘记曾经，开始刻意的不去提起曾经的回忆。可很长时间过后，我发现这些方式根本没有意义，只会让我对他的印象越来越深刻。
我越是想逼迫自己去忘记，就越是对我们曾经经历过的事情印象越深，脑海中的回忆像是已经印在了骨髓里。
好好经营自己的生活，一切都会成为过去。后来因为工作的忙碌，我开始没有太多时间去考虑感情的事情。
当我在忙碌的生活中度过了一段时间，我发现曾经内心的伤感开始变得消退，我想要再去回忆曾经，脑子里仿佛都隔了一层玻璃，再也记不清楚。曾经那些刻骨铭心的记忆，就在我认为自己最不可能忘记的时间里，慢慢慢慢就被忘记了。
我想你的执念也同样会如此，你越是去回忆就越是忘不掉，当你真正用心去经营自己的生活时，曾经的一切都会变成脑海里浅浅的印记，随着时间被消磨掉。
想放下对一个人的执念，其实真的不需要你多做些什么，在这种情感的漩涡当中，你做的越多就越是难以忘怀。当你不再刻意去做某些事情的时候，你离放下执念才真的很近。
用心的经营自己的事业，用心的过好自己的生活，一切都会好起来。
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每次想起他时，就对自己说：你和他有着无可逾越的鸿沟，你们是一辈子都不可能在一起的。只有不断地提醒自己，时时刻刻给自己敲响一道警钟，你才不会放纵自己。当你足够绝望时，也就死心了、
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每一次想和他发qq，短信聊天时，都发给另外一个朋友吧。把以前总是想发给他的消息，想要和他分享的事情都和其他人分享吧。把生活中留给他的位置通通删掉，留给会疼惜你的其他人。
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不要再提起他的事，不要再告诉任何人你喜欢他这个事情。就让他慢慢成为你生活中的被掩埋的一个秘密吧。时间是治愈悲伤的良药，记忆总是有时间期限的。你不提，没人提，慢慢地也就淡忘了。
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慢慢的，你会发现，那些习惯都被改变了。那些我们以为一辈子都会恋恋不忘的人就这么被忘记了。你学会了成长，变得更加成熟，却也找回了之前那个简简单单、勇敢的自己。
“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。
感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。
《魔力》这本书里也提到感恩的力量，当你夜深人静心里默默感恩时，就会感觉心情很放松，能感觉到心里石头落地的声音，而且自己获得了很大的能量，不信你试试。
二、报复一个最好的方式。
放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过的不开心。
很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。
既然如此，我来告诉你报复一个人最好的方式。
报复他的最好方式就是离开他后，自己活得更好。
你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。
三、接受他不爱你的事实。
这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。
说的真好，就要是接受对方不爱你的事实。