穿高跟鞋需要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

女性朋友们---穿高根鞋一定要注意
自从有了高跟鞋，女性的美又多了一种说法：危险美。可不是，垫高了那几厘米，却让从头到脚的曲线更加优美玲珑。尤其是当鞋跟一股脑往上长，女性性感程度也一路飙升，有的OL（办公室白领）更是整日都与高跟鞋为伴。据说，女性穿上高跟鞋，会使身体比例更接近完美的“黄金分割比”，因此为身材增添美感，还因此产生了高跟鞋文化.
代价一：前脚掌变形
有专家认为，经常穿高根包头鞋的容易换“大觚拐”（一种脚大拇指外翻，大拇指根部鼓出，使前脚近似三角形）。 拇外翻是足的一种常见病，人群发病率达17%，女性发病率更是男性的10倍以上。拇外翻常表现为大拇指畸形、疼痛，要做矫形手术才可矫正。
代价二：踝关节容易扭伤
高跟鞋过高或遇到路面不平时，容易因高跟鞋不稳而扭伤踝关节，一般当时会有肿痛等不适感。若踝关节反复扭伤，容易演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。
代价三：伤害腰椎
由于穿着高跟鞋后，人体或多或少容易前倾，使腰骶角过大，对腰椎有影响。
代价四：脚部局部萎缩、局部骨骼增生
穿上高跟鞋后，为求重心平衡，会使脚底三点负重不平均，引起脚部负重小的部位萎缩和负重大的部位骨骼增生甚至畸形，当然还是存在个体差异。 除此之外，还会让跗中关节、趾间关节，甚至骨盆、腰骶关节受到影响，容易引起局部发育畸形和关节炎等。
代价五：脚气病
皮肤科大夫认为，长时间穿着包头鞋，尤其在南方的夏季，会让脚处在闷、温、湿的环境下，而此环境恰恰具有利于真菌生长的条件，于是脚气病成为易发脚病，处理得不好还会演变成继发性细菌感染、蜂窝织炎和丹毒等。

医生建议
1.平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气，这样对身体骨骼、肌肉运动来说较为平衡和稳定，也能预防脚气病。 2.鞋头不能过窄，最好是脚放入后还能自由活动的。
3.上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。追问

额

10cm

Answer 2

腿绷直背挺直如果要走远路把二指头和三指头用布胶缠一起会抵消疼痛感追问

嗯

Answer 3

1、不要长时间的穿着高跟鞋，在办公室里放上一双舒适的平底鞋做个替换;

2、不要连续穿同一坡度的高跟鞋超过2天，你需要休息你的鞋也需要，这样能让你的脚更舒适也能让你的鞋得到更好的保养;

3、高跟鞋的高度不要选择你的极限值，适当的降低2cm更自在;

4、我会建议姑娘们尽量买真皮鞋，透气性更好更舒适;

5、穿了高跟鞋晚上用热水泡脚，对足部腿部进行按摩，最好能将腿抬高，让她更好的血液循环。