男生腿粗屁股大怎么有效减肥，大腿小腿都粗，上半身很正常。

如题所述

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推荐答案 2017-05-24

跑步

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屁股大腿粗怎么减肥答：所以想要瘦大腿，瘦屁股，有氧运动是最佳的选择，我比较推荐跑步！你可以每天坚持40分钟，一周坚持五次左右，四个星期下来，你的体重就能明显降低不少，腿围，臀围开始下降，这是我们成功的第一步！2. 拉伸按摩 如果我们选择跑步燃脂，那每次跑完步后一定要充分的拉伸大腿，臀部，按摩大腿，小腿，臀部，...

男生大腿肌肉多显得腿粗该怎么瘦腿,屁股也大答：1. 为了瘦腿，建议进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。这些活动应持续进行，避免中途休息，以确保运动效果。

请问屁股大怎么减肥?答：大腿粗屁股大该怎么减肥？今天把我的一些方法告诉大家，希望你们能够减肥成功！1. 快走燃脂 首先大家要知道有氧运动有两个特点，一个是充分的燃脂性，另一个是燃脂的全身性！所以想要瘦大腿，瘦屁股，有氧运动是最佳的选择，我比较推荐！你可以每天坚持40分钟，一周坚持五次左右，四个星期下来，你的...

男生上身瘦但是腿粗屁股大怎么破答：1. 定义梨型身材：梨型身材是指下半身宽大，尤其是臀部和大腿部位脂肪较多，而上半身相对较瘦的身材类型。这种体型的人减肥时，尤其是减少臀部和大腿脂肪较为困难。不过，梨型身材也存在一定优势，因为腹部脂肪较少，因此患心脏病和糖尿病的风险相对较低。2. 调整饮食习惯：坚持“四少一多”原则，即...

男生腿粗屁股大 该怎么减答：一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人...

腿粗(小腿大腿都粗,而且比较肌肉)+屁股大,想瘦身,求瘦身大神支支招答：1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节...

男生上身瘦但是腿粗屁股大怎么破答：“梨型身材”腿粗屁股大怎么办？①什么是梨型身材：梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚集在臀部和大腿。对于这种身材来说，减肥是个艰巨的任务，尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。尽管如此，梨型身材却有着得天独厚的优势：由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和...

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我16岁男生，大腿好粗，一用力全部都是肌肉，不用力全部软绵绵...

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