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182男,160斤,显得微胖,也是个健身的人,,需不需要减脂?
如题所述
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推荐答案 2017-05-20
是否需要减脂不是看体重,而是看体脂率,你需要先去测下体脂。
追问
体质14.7
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其他回答
第1个回答 2017-05-20
减肥
第2个回答 2017-05-20
不需要
第3个回答 2017-05-20
需要再减一些
第4个回答 2017-05-20
有150斤左右为宜本回答被提问者采纳
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身材
微胖的男人
想要
健身
应给先
减脂
吗?
答:
不需要
,但是你这样练习,很难瘦肚子,要减脂肪,至少每2天长跑一次,慢跑即可,但是时间最好控制在45分钟左右,另外,少吃含脂肪的食物,晚上那顿少吃.多喝水.
微胖
有点肌肉
男人健身需要减脂
吗
答:
要看你自身的感觉了
,有没有其他疾病,向微胖的人有时就会伴随脂肪肝等富贵病,要配合饮食和运动来调节身体,运动是健康的保证,也是生活的一个快乐元素
需不需要
减肥
答:
如果是微胖的人就需要控制自己的饮食以及稍微多加运动就可以减掉体重
,对一一些严重肥胖的人群,BMI≥32kgm2,并且已经伴随着一些严重的并发症出现,可以尝试外科技术来减重,现在的减重代谢手术不断发展,已经帮助很多人安全减重,是通过改善肠胃消化系统来减少胃容量,降低刺激产生饥饿的荷尔蒙分泌,来达到一个减重的目的,还能...
我现在
160斤
微胖
能练肌肉吗?
答:
你应该先减脂
。增肌和减脂不能同时进行 这句话有三个部分,第一 增肌, 第二 减脂 第三 同时 哪怕国外的主流思想也是这样,分bulking cuting阶段,bulking就是增肌阶段,cutting就是减脂阶段。cut原意是剪断,减掉,非常形象 只是老外很明确的说出来,增肌阶段是增肌,不是增胖,你还是要远离垃圾食品...
畅聊下
,微胖
身材
的人
应该先
减脂
还是先增肌?为什么?
答:
推荐先
减脂,
可以尝试5公里为目标的慢跑,不求速度,只求提高耐力,5公里跑一段时间后就可以增加到7公里或更高了,至于什么时候开始练力量要自己去感觉,你瘦到一定阶段自然就该追求体型了,这个大部分人都是这样,精益求精嘛!增肌的前提是你要有好的耐力,而耐力主要是靠有氧运动练出来的,老规矩,爆...
健身
时你是选择增肌还是
减脂?
答:
在这样的情况下,人体很容易出现状况。过度肥胖也是现在很多国家人民所面临的一个社会性的难题,因为过度肥胖会影响健康,会加大医院的工作量。反正无论是
健身
时选择增肌还是
减脂,
都要在我们人体健康的情况下去进行。绝对不要超越自身极限的去追求完美,毕竟比起美健康更可贵。
很多人都喜欢
健身,健身
时你是选择增肌还是
减脂?
答:
在这样的情况下,人体很容易出现状况。过度肥胖也是现在很多国家人民所面临的一个社会性的难题,因为过度肥胖会影响健康,会加大医院的工作量。反正无论是
健身
时选择增肌还是
减脂,
都要在我们人体健康的情况下去进行。绝对不要超越自身极限的去追求完美,毕竟比起美健康更可贵。
谁能帮忙制订一下
健身
计划啊。本人
微胖
人士~条件有健身卡。可以保证至...
答:
你好,本人
健身
教练,偷空喝点水,回答你的问题~第一,你
要减脂,不
是减重~意思是说有的人和你一样重,但身材比例,肌肉含量很好,所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看,既会挫败你的减肥信心,又没什么意义~第二,你要减脂,靠什么来减呢?人想减少存储,无非两种,一种是减少输入,一...
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